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吴栋说跑步 | 出汗多 = 锻炼卖力?穿暴汗服减肥管用吗? [复制链接]

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话题: 4210
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楼主


假如你正在集体奔跑中,突然间转头一看,发现其他人出的汗比自己多(或更少)。而你们都在以相同的速度跑同一条路线,所以那个满头大汗的人会比你更努力吗? 
 
通常,男人比女人出汗更多,而体重较大的人更容易出汗。遗传因素也是出汗的原因,出汗多的人身体表面可能比汗少的人有更多的汗腺。


出汗多等于锻炼更卖力?出汗多有利于减肥?......

不如咱们一起来看看视频吧!


(视频时长:2分30秒)


仅仅因为出汗后体重秤读数降低了一点儿并不意味着你燃烧掉了很多脂肪,这些减少的份量仅仅是水的重量,一旦补水后,体重通常都会自我恢复(扎心了)。 


什么会影响出汗?
遗传、穿着、咖啡、酒精、睡眠等。
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