什么是开水餐？就是只需要一壶开水就能食用的健康餐。
（视频时长：1分02秒）
量（克）
热量（大卡）
蛋白质
碳水化合物
脂肪
蘑菇
200
48
5.4
8.2
0.2
青菜
34
3
0.6
西红柿
100
15
0.9
3.3
黄瓜
16
0.8
2.9
总量
113
10.1
19.8
1.2
健康可以一口一口吃出来！
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陪你跑
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什么是开水餐？就是只需要一壶开水就能食用的健康餐。
（视频时长：1分02秒）
量（克）
热量（大卡）
蛋白质
碳水化合物
脂肪
蘑菇
200
48
5.4
8.2
0.2
青菜
200
34
3
5.4
0.6
西红柿
100
15
0.9
3.3
0.2
黄瓜
100
16
0.8
2.9
0.2
总量
113
10.1
19.8
1.2
健康可以一口一口吃出来！