身为一位超级英雄，不只要有拯救全世界的能力，更不能缺少健美的身材吸引全球粉丝的目光。最近热映的影片《海王》，除了美丽性感的女主角扮演者艾梅柏·希尔德（Amber Heard），更有传奇的男主角扮演者杰森·莫玛（Jason Momoa），一位拥有193cm身高的“庞然大物”，受到诸多粉丝的追捧。
杰森在演《海王》之前，曾参与过《冰与火之歌：权力游戏》、《正义联盟》 的演出，当时他的身材就非常亮眼，直到《海王》上映后，他在电影里的气魄加上身材使之飞速爆红。
杰森·莫玛，有着一种好莱坞罕见的气质，他带着一种粗粝的荒原感，仿佛是茂密丛林里奔跑出来的一匹野马。砂砾、野草、海水，围绕他的是来自山河湖海的野生男人味。
网上有一张他与保镖在一起的照片十分有趣，不知是保镖在保护他，还是他在保护保镖？
当然，杰森的这一身肌肉源自于他努力运动、维持饮食才能达到，究竟是如何练出这完美肌肉的呢？让我们来一探究竟。
为了出演，杰森与他的私人教练艾瑞克·拉科斯特（Eric Laciste）研发出「AR7」训练法，此训练是采取低重量、低重复、少休息、多循环的方式，由于节奏、速度快，可以更快感受到燃烧的效果。此外，杰森非常爱喝啤酒，而啤酒会导致身材走样，为了要控制身材，他在饮食方面，会多吃瘦肉、绿色蔬菜，并减少脂肪的摄入。此外，密集式的蛋白质饮食是杰森每天维持身材的一个的方法，每次健身前，他每2小时都会吃水煮鸡胸肉，每天最多吃8次鸡肉，大约256克蛋白质。
杰森每天会针对不同部位进行5组健身动作，在重训过后还会跑步燃烧脂肪。
除了健身，杰森更喜欢户外运动。平时就喜欢攀岩、骑行、游泳、冲浪等。
杰森除了在电影里是一位超级英雄，在真实世界里也活得像一位泰山。
可见，想当“海王”真的不容易啊！但是别以为杰森只能出演像英雄一样的电影，回顾之前他的作品，也有不同风格的角色。
最后让我们再来回顾一下《海王》的精彩片段：
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身为一位超级英雄，不只要有拯救全世界的能力，更不能缺少健美的身材吸引全球粉丝的目光。最近热映的影片《海王》，除了美丽性感的女主角扮演者艾梅柏·希尔德（Amber Heard），更有传奇的男主角扮演者杰森·莫玛（Jason Momoa），一位拥有193cm身高的“庞然大物”，受到诸多粉丝的追捧。
杰森在演《海王》之前，曾参与过《冰与火之歌：权力游戏》、《正义联盟》 的演出，当时他的身材就非常亮眼，直到《海王》上映后，他在电影里的气魄加上身材使之飞速爆红。
杰森·莫玛，有着一种好莱坞罕见的气质，他带着一种粗粝的荒原感，仿佛是茂密丛林里奔跑出来的一匹野马。砂砾、野草、海水，围绕他的是来自山河湖海的野生男人味。
网上有一张他与保镖在一起的照片十分有趣，不知是保镖在保护他，还是他在保护保镖？
当然，杰森的这一身肌肉源自于他努力运动、维持饮食才能达到，究竟是如何练出这完美肌肉的呢？让我们来一探究竟。
为了出演，杰森与他的私人教练艾瑞克·拉科斯特（Eric Laciste）研发出「AR7」训练法，此训练是采取低重量、低重复、少休息、多循环的方式，由于节奏、速度快，可以更快感受到燃烧的效果。此外，杰森非常爱喝啤酒，而啤酒会导致身材走样，为了要控制身材，他在饮食方面，会多吃瘦肉、绿色蔬菜，并减少脂肪的摄入。此外，密集式的蛋白质饮食是杰森每天维持身材的一个的方法，每次健身前，他每2小时都会吃水煮鸡胸肉，每天最多吃8次鸡肉，大约256克蛋白质。
杰森每天会针对不同部位进行5组健身动作，在重训过后还会跑步燃烧脂肪。
除了健身，杰森更喜欢户外运动。平时就喜欢攀岩、骑行、游泳、冲浪等。
杰森除了在电影里是一位超级英雄，在真实世界里也活得像一位泰山。
可见，想当“海王”真的不容易啊！但是别以为杰森只能出演像英雄一样的电影，回顾之前他的作品，也有不同风格的角色。
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