（视频时长：2分56秒）
核心原理：降低心率。
研究发现，心率低于60次/分钟比较容易进入睡眠状态。
结论：规律运动能让静息心率下降，更好入眠。安装“陪你跑“APP（目前仅支持iOS版本），即可观测连续的静息心率。
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陪你跑
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（视频时长：2分56秒）
核心原理：降低心率。
研究发现，心率低于60次/分钟比较容易进入睡眠状态。
结论：规律运动能让静息心率下降，更好入眠。安装“陪你跑“APP（目前仅支持iOS版本），即可观测连续的静息心率。
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