每天看着自己肚子上的赘肉像个“游泳圈”一样，内心多半儿是崩溃的。现在流行用白开水+“它”，每天喝点儿，有效燃脂排毒，让你的体重重回两位数。

苦瓜虽然是多数人都不喜欢吃的一种蔬菜，但是中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，有效清除体内的有害物质。此外，苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，还可以在晒干后随时拿来泡水喝，刮油燃脂效果很不错哦~

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柠檬中含有的柠檬酸能够有效促进人体脂肪新陈代谢，将体内堆积的毒素轻松排出，还能有效减少堆积脂肪。此外，柠檬含有大量纤维，有助于清理肠胃垃圾，解决便秘问题，也可以帮助消化，每天坚持泡一杯，让你轻松达到减肥的目的。

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蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，它所含的单糖，不需要经过消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，每天坚持泡一杯，可助你身体排毒。

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蜂蜜除了可以排毒外， 还是一种比较理想的护肤品，能够供给皮肤足够的养分，让皮肤更具弹性，而且还能杀灭附在皮肤表面的细菌，从而消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生呢！