不要忽视身上的衣着，仔细观察，经常会发现因为身体姿态或步态习惯而透露出的一些信息：

裤管如果有一边特别容易在下雨天沾湿，或是比较脏、甚至踩破，表示身体在走路时左右两侧不平衡，造成一边的裤管比较低、一边比较高，这种现象显示身体可能存在盆骨旋转、脊椎侧弯、高低肩、或是重心不平衡的问题。

【裙口】

骨盆旋转、脚步不对称

女性朋友走路的时候，如果裙口会随着步伐一直转到某一边去，代表骨盆两侧和裙子的摩擦力不同，可能隐藏了骨盆旋转、左右步幅长度不对称、重心分布不均等问题。

检视上衣的对称性：用力模式歪斜或旋转吗？

走路习惯对上半身的影响看似不大，其实，错误的步态影响范围很广，甚至会让我们穿着的衣服总是歪向一边。

【领口】

身体往前旋转不平衡

宽大的领口最容易辨识——有些人穿T恤时，无论如何拉领口却总是会掉到一边去，「高低肩」是导致这个现象最常见的原因。如果坐着不动就不会，只有走路的时候才发生，则表示处于动态时，身体左右两侧存在「向前旋转不平衡」，这就和盆骨以及周遭肌肉失衡有比较直接的对应关系。

【内衣肩带】

上半身代偿现象

穿过内衣的女性朋友都知道，有时候肩带很容易滑落，而且往往固定是某一侧。这就跟背包包时总是习惯背同一侧，一旦背在另一侧就总要往下掉一样，表明你的上半身正在为下半身进行代偿。例如：右边的臀部比较无力，或是感到疼痛，就会习惯用左边的手臂出力，而右边的肩带就会比较容易滑落。

【衬衫的纽扣线】

骨盆旋转、重心失衡

对男性朋友来说，观察上半身用力模式最简单的方法，就是看衬衫前的一整排纽扣线。衬衫多半儿是要扎进裤子里的，如果走着走着衬衫就被拉到某一侧，造成原本应该笔直的纽扣线歪掉，则存在走路时身体左右两侧扭转不对称的问题，可能是由盆骨旋转、步幅长度左右不一，或是重心失衡等潜在的原因造成。

参考资料：《从步态看健康》，方舟文化出版

- END -

点按下图，小店有礼！