欢迎访问陪你跑
客服热线: -

陪你跑

RUN WITH YOU

你的衣着或许就暴露了身体的高低平衡性 [复制链接]

陪你跑 79 1
陪你跑
话题: 3155
回复: 3160
楼主


不要忽视身上的衣着,仔细观察,经常会发现因为身体姿态或步态习惯而透露出的一些信息:


1


【裤管】

身体歪斜、左右高低不平衡


裤管如果有一边特别容易在下雨天沾湿,或是比较脏、甚至踩破,表示身体在走路时左右两侧不平衡,造成一边的裤管比较低、一边比较高,这种现象显示身体可能存在盆骨旋转、脊椎侧弯、高低肩、或是重心不平衡的问题。

2


【裙口】

骨盆旋转、脚步不对称

女性朋友走路的时候,如果裙口会随着步伐一直转到某一边去,代表骨盆两侧和裙子的摩擦力不同,可能隐藏了骨盆旋转、左右步幅长度不对称、重心分布不均等问题。

检视上衣的对称性:用力模式歪斜或旋转吗?

走路习惯对上半身的影响看似不大,其实,错误的步态影响范围很广,甚至会让我们穿着的衣服总是歪向一边。

3


【领口】

身体往前旋转不平衡

宽大的领口最容易辨识——有些人穿T恤时,无论如何拉领口却总是会掉到一边去,「高低肩」是导致这个现象最常见的原因。如果坐着不动就不会,只有走路的时候才发生,则表示处于动态时,身体左右两侧存在「向前旋转不平衡」,这就和盆骨以及周遭肌肉失衡有比较直接的对应关系。

4


【内衣肩带】

上半身代偿现象

穿过内衣的女性朋友都知道,有时候肩带很容易滑落,而且往往固定是某一侧。这就跟背包包时总是习惯背同一侧,一旦背在另一侧就总要往下掉一样,表明你的上半身正在为下半身进行代偿。例如:右边的臀部比较无力,或是感到疼痛,就会习惯用左边的手臂出力,而右边的肩带就会比较容易滑落。

5


【衬衫的纽扣线】

骨盆旋转、重心失衡

对男性朋友来说,观察上半身用力模式最简单的方法,就是看衬衫前的一整排纽扣线。衬衫多半儿是要扎进裤子里的,如果走着走着衬衫就被拉到某一侧,造成原本应该笔直的纽扣线歪掉,则存在走路时身体左右两侧扭转不对称的问题,可能是由盆骨旋转、步幅长度左右不一,或是重心失衡等潜在的原因造成。

参考资料:《从步态看健康》,方舟文化出版


- END -



点按下图,小店有礼!


评论请先登录注册
精彩话题推荐