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体育科班出身的林均禧，从小立志要当田径选手，却在念大学时因为上课训练时发生意外，颈椎受严重冲击，与死神擦身，医生评估瘫痪机率高达99%！
后来，凭借永不放弃的精神不段努力克服身体限制，天生好动的她不仅重新站起，重拾最爱的运动，甚至参加马拉松赛、爬百岳、更爱上跑酷，成为台湾首位取得跑酷教练认证的女教练，更可能是全世界第一位通过跑酷教练考试的脊椎损伤患者。
台湾首位跑酷女教练－林均禧平日练习情形。
学习跑酷要的不是无惧，而是因为恐惧，才会更渴望学习保护自己的方式。一般人听到跑酷，可能第一印象会联想到是个充满危险的极限运动，但其实最初跑酷的精神是为了保护自己与同伴，在遇到危险时，能更灵活、敏捷的逃生、躲避，安全地存活下来。
台湾第一位取得国际教练证的女教练林均禧说，一开始会接触到跑酷其实是因为当时电影YAMAKASI上映，片中YAMAKASI的成员们不倚靠吊钢丝与替身，真枪实弹的做出翻滚、飞越的高难度动作让她深受吸引，并梦想能和他们一样厉害。
然而，在她追梦的过程中，背后有着一段激励人心、不向命运低头的故事。
大学训练受伤造成脊椎损伤 不向命运低头重新站起
学生时期体能就相当优异的林均禧，在没有教练的指导下16岁就能跑出全国前几名的成绩，是当时澎湖路跑纪录保持人。
而她读高中、离开澎湖进入台北教育大学体育系的目标只有一个，就是为了未来想参加国际田径锦标赛成为奥运的国际级选手。但在一次大学的体操课中林均禧发生意外，训练中头部落地摔伤了她的颈椎，也摔碎了她成为奥运国手的梦想。
送医后，医生说她能活着已经是奇迹，并诊断她有99%的机率会瘫痪。幸运的是，经历数次的手术后，老天并没有让林均禧完全瘫痪。
术后经过持续努力的复健，均禧虽然无法回复到常人的身体状态，但她开始逐渐可以行走。在伤后的限制下，她的行走方式与常人不同，是用股二头肌与下腹的力量带动腿来走路，一般人可能难以想像，至今均禧的左半身体仍是没有什么感觉的，她需要借由其他部位的代偿来完成许多动作。
从身障者到取得AFAA重训教练证照，均禧说她学习到只要努力，生命会找到出路，虽然必须放弃了成为奥运国手的梦，但均禧因缘际会下接触到了跑酷，让她有动力，坚持每天活动，尝试让自己能多点的恢复、完成梦想。
约三年前，均禧也开始接触重训，还为自己订下考取教练证照的不可能任务，于是每天花8小时练习肌肉控制，用大脑非常专注的连结动作，尽管边哭边练、相当辛苦，她仍不放弃，在全心全意的专注努力之下，最后顺利通过了检定考取AFAA的重训教练证照。
跑酷不仅注重技术与体能 更重视精神
林均禧说，一开始她要接触跑酷相当多人反对，认为她是在玩命，但她还是持续坚持，自己看影片谨慎地练习动作并持续接受治疗，从一开始没有平衡感、身体无力到后来慢慢地可以达成跑酷的动作，过程中经过非常多的磨练。
跑酷不仅注重技术、体能、意志，林均禧也强调跑酷精神的重要。最原始的跑酷是没有竞赛的，因为每个人有的专长不同，大家讲求彼此交换、互助分享，一同躲避危险，这也是跑酷注重的三大要素：体能、意志和精神中最重要的一个。
均禧说，能保有跑酷的合作、互助精神，就算没有再持续进行跑酷训练，也还是一生受用。均禧平常在教学指导上，一开始不论是大人、小孩都会先以体能训练开始，等学员们在身体与心理有良好的控制后，才会开始教导如控制、摆荡、翻滚、护身、平衡、攀爬等技巧。而场地部分，平时上课的地点较常在楼梯、花坛、表演看台、公园残障步道等地练习。
跑酷在台湾算较新的运动项目，目前全台只有三家跑酷健身房，还有待未来更多的推广，因此大家对跑酷的观念还是把它当成极限运动，这也是目前遇到最大的阻碍。
训练方式上，林均禧说一般体能训练讲求组数、次数，如此一来会相对枯燥；而跑酷的体能训练则以游戏的方式进行，虽然同样辛苦但更为有趣，比较不会像在训练。
面对未来的计划，林均禧除了会继续考取国际跑酷的进阶（LEVEL 2）证照外，也打算于各公部门、学校、企业办理跑酷的精神营队与活动，不仅推广跑酷运动，也带大家认识跑酷的精神、生活态度。
—END—
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陪你跑
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体育科班出身的林均禧，从小立志要当田径选手，却在念大学时因为上课训练时发生意外，颈椎受严重冲击，与死神擦身，医生评估瘫痪机率高达99%！
后来，凭借永不放弃的精神不段努力克服身体限制，天生好动的她不仅重新站起，重拾最爱的运动，甚至参加马拉松赛、爬百岳、更爱上跑酷，成为台湾首位取得跑酷教练认证的女教练，更可能是全世界第一位通过跑酷教练考试的脊椎损伤患者。
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台湾首位跑酷女教练－林均禧平日练习情形。
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学习跑酷要的不是无惧，而是因为恐惧，才会更渴望学习保护自己的方式。一般人听到跑酷，可能第一印象会联想到是个充满危险的极限运动，但其实最初跑酷的精神是为了保护自己与同伴，在遇到危险时，能更灵活、敏捷的逃生、躲避，安全地存活下来。
台湾第一位取得国际教练证的女教练林均禧说，一开始会接触到跑酷其实是因为当时电影YAMAKASI上映，片中YAMAKASI的成员们不倚靠吊钢丝与替身，真枪实弹的做出翻滚、飞越的高难度动作让她深受吸引，并梦想能和他们一样厉害。
然而，在她追梦的过程中，背后有着一段激励人心、不向命运低头的故事。
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大学训练受伤造成脊椎损伤 不向命运低头重新站起
学生时期体能就相当优异的林均禧，在没有教练的指导下16岁就能跑出全国前几名的成绩，是当时澎湖路跑纪录保持人。
而她读高中、离开澎湖进入台北教育大学体育系的目标只有一个，就是为了未来想参加国际田径锦标赛成为奥运的国际级选手。但在一次大学的体操课中林均禧发生意外，训练中头部落地摔伤了她的颈椎，也摔碎了她成为奥运国手的梦想。
送医后，医生说她能活着已经是奇迹，并诊断她有99%的机率会瘫痪。幸运的是，经历数次的手术后，老天并没有让林均禧完全瘫痪。
术后经过持续努力的复健，均禧虽然无法回复到常人的身体状态，但她开始逐渐可以行走。在伤后的限制下，她的行走方式与常人不同，是用股二头肌与下腹的力量带动腿来走路，一般人可能难以想像，至今均禧的左半身体仍是没有什么感觉的，她需要借由其他部位的代偿来完成许多动作。
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从身障者到取得AFAA重训教练证照，均禧说她学习到只要努力，生命会找到出路，虽然必须放弃了成为奥运国手的梦，但均禧因缘际会下接触到了跑酷，让她有动力，坚持每天活动，尝试让自己能多点的恢复、完成梦想。
约三年前，均禧也开始接触重训，还为自己订下考取教练证照的不可能任务，于是每天花8小时练习肌肉控制，用大脑非常专注的连结动作，尽管边哭边练、相当辛苦，她仍不放弃，在全心全意的专注努力之下，最后顺利通过了检定考取AFAA的重训教练证照。
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跑酷不仅注重技术与体能 更重视精神
林均禧说，一开始她要接触跑酷相当多人反对，认为她是在玩命，但她还是持续坚持，自己看影片谨慎地练习动作并持续接受治疗，从一开始没有平衡感、身体无力到后来慢慢地可以达成跑酷的动作，过程中经过非常多的磨练。
跑酷不仅注重技术、体能、意志，林均禧也强调跑酷精神的重要。最原始的跑酷是没有竞赛的，因为每个人有的专长不同，大家讲求彼此交换、互助分享，一同躲避危险，这也是跑酷注重的三大要素：体能、意志和精神中最重要的一个。
均禧说，能保有跑酷的合作、互助精神，就算没有再持续进行跑酷训练，也还是一生受用。均禧平常在教学指导上，一开始不论是大人、小孩都会先以体能训练开始，等学员们在身体与心理有良好的控制后，才会开始教导如控制、摆荡、翻滚、护身、平衡、攀爬等技巧。而场地部分，平时上课的地点较常在楼梯、花坛、表演看台、公园残障步道等地练习。
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跑酷在台湾算较新的运动项目，目前全台只有三家跑酷健身房，还有待未来更多的推广，因此大家对跑酷的观念还是把它当成极限运动，这也是目前遇到最大的阻碍。
训练方式上，林均禧说一般体能训练讲求组数、次数，如此一来会相对枯燥；而跑酷的体能训练则以游戏的方式进行，虽然同样辛苦但更为有趣，比较不会像在训练。
面对未来的计划，林均禧除了会继续考取国际跑酷的进阶（LEVEL 2）证照外，也打算于各公部门、学校、企业办理跑酷的精神营队与活动，不仅推广跑酷运动，也带大家认识跑酷的精神、生活态度。
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