生活不可能像你想象的那么好
但也不会像你想象的那么糟
人的脆弱和坚强都超乎自己的想象
以往我说的最多就是relax，而这次的港百，却是专注。
专注于脚下的道路，专注于调整身体的状况。这是参赛中状况最多的一场，超长距离里意外永远都意料不到。或许也是魅力所在吧！
因为去年相当顺利轻松的跑到了15:34，原以为下半年自律性的训练，能够勉强进入15。所以，信誓旦旦地制定了7小时出cp5的计划。赛前一晚，翻去年时刻表，记下了到cp6要在2小时10分完成。
后来越想也觉得不对，再次翻看，才发觉，错把14小时当成了16小时时刻表。害得后半程考验了我足够强大的内心。不过，状况再多，还是保住了金人，傲娇ing。
出发，热身的公路跑起来轻松，右转上坡，调整呼吸。狭窄的小径，依旧选择不超车，跟住前方。
不到2k，黑糖上来了，聊了几句便自然让她在前带，结果，脑袋里突然想到，会不会被wave3拍肩，瞬间绊倒摔了出去，黑糖回过头把我捞起来，关切问我怎样，我看都没看说没事没事，就跑走了。
没多久leann也上来了，左侧超车，却忘了打招呼提醒，想着她过去了，我紧跟好了，哪知，某位选手猛的摆臂，胳膊肘直击我的右颧骨。没几分钟瞬间就肿胀起来，轻轻摸了摸，又低下头瞅了瞅破了的左膝，这倒好全面皆伤。
4k处，屋漏偏逢连夜雨，右脚又华丽丽崴了一次。好不容易熬到公路了。碰到瘦肉飞飞嘀咕了几句，他拿出了撒隆巴斯膏药给我贴住，猜想sp1肯定是没有医疗点，至少先消消炎，当然此后的医疗点也就纱布酒精擦擦，好在cp2有志愿者自带的喷雾以及冰敷膏，暂时缓解了疼痛。
全程几乎就是一脸严肃样儿
cp3出来之后乱石大下坡，差点飞出去，幸亏前后两个选手敏捷把我拖住，否则头破血流。想着HK高昂的医疗费，之后的下坡便一再减速谨慎，当然，速度放慢一点儿导致大腿膝盖承受更长久的压迫了。抵达cp4估摸和去年差不多，已经没法提前了，能稳住去年的成绩，足以，哪想这段却又多耗了4分钟。
全程唯一一张的笑容，在给摄影师朋友打招呼
7小时15分抵达cp5，比去年慢了10分钟，比计划慢了25分钟。此时的身体已经酸痛难耐，前半程的每一步膝盖，颧骨，震痛，后半程是没法发力追击的。
很感谢跑友提前泡好了杯面，见到马爷，George，金纯，以及和我眼神交流的腿哥。顿时委屈的嚎嚎大哭，独自一人的时候咬着牙坚强，见到了朋友们却软弱起来了。
cp4-5想了好多话，却终究只是说了一句，我状态很不好。不过边哭边吃杯面的人还是可以坚持到最后的。
速度地装好了胶，水，闭着眼狂喷撒隆巴斯，不到10分钟便出了站，出站时间比去年慢5分钟。一路快走，心里默念一定要2小时10分抵达cp6（误看成14小时时刻表）实际16小时只需要2小时30分，当我花了2小时35分才抵达，对自己的要求一降而降。
从跑进15小时，到跑进15个半，再到最后保住金人。原以为会比16小时还超时了20分。当时整个人略微慌张了起来，再加上身体的不适，只能强迫自己，专注，专注，再专注。后面的卡点一点点挤时间吧！也或许会超出16小时一点儿吧！这会儿没有事先计划的放弃，只有硬扛到下个点的决心。
抵达cp7时，以为比16小时超时17分钟，追了3分钟。此时天暗了下来，除了疼痛，饥饿，就是追赶。为了环保，今年的补给点没有餐具没有杯面，也懒得掏杯具吃热食，每个卡点两个饭团，一把薯片，一片橙子，加点儿水便匆匆出站。
cp7遇到了六叔，他也是直摇头说进不了进不了，本想结伴，哪知等了1分钟不知去哪了，便自顾自的继续前行。7-8标识10k，依稀记得跟手表是有出入的，应该能追赶会儿，这一路和去年太相似了。
出了站，前面的选手都选择让道，我一个人飞奔，虽然那速度慢了很多，但，好歹持续性了。抵达cp8时，好像是卡进了16的时刻表。
最后的最后，快上大帽山，才把外套穿上，担心大风吹凉了需要更多的能量，全程一直靠嗑胶熬着。
后半程没进任何热食，对我而言肠胃更是一种挑战，一贯都是杯面，咖啡。其实，我也不知道靠的是什么让我抵达了终点。当从大帽山顶往下时，盘山公路却也只能8分，膝盖，大腿，彻底没法支撑，疼痛只能维系继续前行罢了。而全程也没掏出止痛片，觉得那玩意儿其实不足以缓解了。
对比了去年和今年的成绩分段表，一直纳闷的是今年前面感觉跑的还行，但却压根没提前。而今年居然膝盖也不支了。
或许之前缺乏的是有氧，是跑量，却临时抱佛脚事半功倍，往年就赛前一个月开始，几乎每天深蹲，静蹲，手臂哑铃。而这次，为了练有氧慢跑，忽略了这些基础训练，导致用杖时大臂无力酸痛。当然，前阵子毫不忌口让肚皮肥了一圈，跑起来肚子一颠一颠。所以，体重真心也是问题呀！
赛前让我焦虑的并不是对成绩的渴望，而是对训练的认可。很担心这半年有了跑量，反而没有先前临时抱佛脚那样好运。担心在赛中自己意识到比去年跑的差，甚至跌出了金人，会不会内心崩溃，会不会选择继续前行。
而我所担忧的事情总归是发生了，只是意料之外的是，当时的我并没那么多情绪，只专注于稳稳的迈着，减少失误，调整状态。plan A也不错。或许是之前的百公里都跑的异常顺利轻松，加之惰性太大，才显得这场尤为不同，状况不断。
很感谢如此强大的自己，很感谢全程守候的马爷，vibram工作人员，优极的谁谁，非凡之队的队友们，关心我的亲们！每场的长距离都有你们的陪伴，异常的温暖，幸福！
—END—
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陪你跑
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但也不会像你想象的那么糟
人的脆弱和坚强都超乎自己的想象
以往我说的最多就是relax，而这次的港百，却是专注。
专注于脚下的道路，专注于调整身体的状况。这是参赛中状况最多的一场，超长距离里意外永远都意料不到。或许也是魅力所在吧！
因为去年相当顺利轻松的跑到了15:34，原以为下半年自律性的训练，能够勉强进入15。所以，信誓旦旦地制定了7小时出cp5的计划。赛前一晚，翻去年时刻表，记下了到cp6要在2小时10分完成。
后来越想也觉得不对，再次翻看，才发觉，错把14小时当成了16小时时刻表。害得后半程考验了我足够强大的内心。不过，状况再多，还是保住了金人，傲娇ing。
出发，热身的公路跑起来轻松，右转上坡，调整呼吸。狭窄的小径，依旧选择不超车，跟住前方。
不到2k，黑糖上来了，聊了几句便自然让她在前带，结果，脑袋里突然想到，会不会被wave3拍肩，瞬间绊倒摔了出去，黑糖回过头把我捞起来，关切问我怎样，我看都没看说没事没事，就跑走了。
没多久leann也上来了，左侧超车，却忘了打招呼提醒，想着她过去了，我紧跟好了，哪知，某位选手猛的摆臂，胳膊肘直击我的右颧骨。没几分钟瞬间就肿胀起来，轻轻摸了摸，又低下头瞅了瞅破了的左膝，这倒好全面皆伤。
4k处，屋漏偏逢连夜雨，右脚又华丽丽崴了一次。好不容易熬到公路了。碰到瘦肉飞飞嘀咕了几句，他拿出了撒隆巴斯膏药给我贴住，猜想sp1肯定是没有医疗点，至少先消消炎，当然此后的医疗点也就纱布酒精擦擦，好在cp2有志愿者自带的喷雾以及冰敷膏，暂时缓解了疼痛。
全程几乎就是一脸严肃样儿
cp3出来之后乱石大下坡，差点飞出去，幸亏前后两个选手敏捷把我拖住，否则头破血流。想着HK高昂的医疗费，之后的下坡便一再减速谨慎，当然，速度放慢一点儿导致大腿膝盖承受更长久的压迫了。抵达cp4估摸和去年差不多，已经没法提前了，能稳住去年的成绩，足以，哪想这段却又多耗了4分钟。
全程唯一一张的笑容，在给摄影师朋友打招呼
7小时15分抵达cp5，比去年慢了10分钟，比计划慢了25分钟。此时的身体已经酸痛难耐，前半程的每一步膝盖，颧骨，震痛，后半程是没法发力追击的。
很感谢跑友提前泡好了杯面，见到马爷，George，金纯，以及和我眼神交流的腿哥。顿时委屈的嚎嚎大哭，独自一人的时候咬着牙坚强，见到了朋友们却软弱起来了。
cp4-5想了好多话，却终究只是说了一句，我状态很不好。不过边哭边吃杯面的人还是可以坚持到最后的。
速度地装好了胶，水，闭着眼狂喷撒隆巴斯，不到10分钟便出了站，出站时间比去年慢5分钟。一路快走，心里默念一定要2小时10分抵达cp6（误看成14小时时刻表）实际16小时只需要2小时30分，当我花了2小时35分才抵达，对自己的要求一降而降。
从跑进15小时，到跑进15个半，再到最后保住金人。原以为会比16小时还超时了20分。当时整个人略微慌张了起来，再加上身体的不适，只能强迫自己，专注，专注，再专注。后面的卡点一点点挤时间吧！也或许会超出16小时一点儿吧！这会儿没有事先计划的放弃，只有硬扛到下个点的决心。
抵达cp7时，以为比16小时超时17分钟，追了3分钟。此时天暗了下来，除了疼痛，饥饿，就是追赶。为了环保，今年的补给点没有餐具没有杯面，也懒得掏杯具吃热食，每个卡点两个饭团，一把薯片，一片橙子，加点儿水便匆匆出站。
cp7遇到了六叔，他也是直摇头说进不了进不了，本想结伴，哪知等了1分钟不知去哪了，便自顾自的继续前行。7-8标识10k，依稀记得跟手表是有出入的，应该能追赶会儿，这一路和去年太相似了。
出了站，前面的选手都选择让道，我一个人飞奔，虽然那速度慢了很多，但，好歹持续性了。抵达cp8时，好像是卡进了16的时刻表。
最后的最后，快上大帽山，才把外套穿上，担心大风吹凉了需要更多的能量，全程一直靠嗑胶熬着。
后半程没进任何热食，对我而言肠胃更是一种挑战，一贯都是杯面，咖啡。其实，我也不知道靠的是什么让我抵达了终点。当从大帽山顶往下时，盘山公路却也只能8分，膝盖，大腿，彻底没法支撑，疼痛只能维系继续前行罢了。而全程也没掏出止痛片，觉得那玩意儿其实不足以缓解了。
对比了去年和今年的成绩分段表，一直纳闷的是今年前面感觉跑的还行，但却压根没提前。而今年居然膝盖也不支了。
或许之前缺乏的是有氧，是跑量，却临时抱佛脚事半功倍，往年就赛前一个月开始，几乎每天深蹲，静蹲，手臂哑铃。而这次，为了练有氧慢跑，忽略了这些基础训练，导致用杖时大臂无力酸痛。当然，前阵子毫不忌口让肚皮肥了一圈，跑起来肚子一颠一颠。所以，体重真心也是问题呀！
赛前让我焦虑的并不是对成绩的渴望，而是对训练的认可。很担心这半年有了跑量，反而没有先前临时抱佛脚那样好运。担心在赛中自己意识到比去年跑的差，甚至跌出了金人，会不会内心崩溃，会不会选择继续前行。
而我所担忧的事情总归是发生了，只是意料之外的是，当时的我并没那么多情绪，只专注于稳稳的迈着，减少失误，调整状态。plan A也不错。或许是之前的百公里都跑的异常顺利轻松，加之惰性太大，才显得这场尤为不同，状况不断。
很感谢如此强大的自己，很感谢全程守候的马爷，vibram工作人员，优极的谁谁，非凡之队的队友们，关心我的亲们！每场的长距离都有你们的陪伴，异常的温暖，幸福！
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