“平衡才健康”，专家们通常建议随着年龄增长，应该减少对抗性强的运动，而增加对称性运动。
比如跑步，左右腿和手臂交替摆动，属于典型的左右对称性运动。但是，很多人由于各种因素常常存在身体左右侧力量不平衡的状况。
（2分05秒）
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陪你跑
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“平衡才健康”，专家们通常建议随着年龄增长，应该减少对抗性强的运动，而增加对称性运动。
比如跑步，左右腿和手臂交替摆动，属于典型的左右对称性运动。但是，很多人由于各种因素常常存在身体左右侧力量不平衡的状况。
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