——在跑步中，我更深刻地体会到成长就是一场和自已的死磕。不断死磕自已，突破舒适区、进入练习区，才能进步和成长。

——世界上最遥远的距离，不是你在我身边却不知道我爱你；而是跑马拉松出发时，你在B区，而我在D区。

——晚上在温暖的被窝里很容易想象自己能够征服山峰、跑完马拉松，但是在你清醒的时候是另外回事。从梦想者到实干家，无需等待，放手一搏后你会发现，你可以成为命运主宰。

——跑得很短没关系，跑得很慢没关系，只要我每天坚持，那就是属于我的逆袭路。

——我一直自诩是个看起来坚强的人，但在这20几个小时、100公里中，我有无数次想要泪水决堤。

——马拉松是一种生活方式，这是一种旅行，是一种快乐。

——不断突破自己的舒适区间，苦就是甜，甜则可能是苦。

——一场马拉松或者一次旅游无法改变你的生活，改变的是遇到挫折时选择不放弃的一次次，改变的是赛道上陌生人的相遇和陪伴。这些改变让你变得知足，终于有一天可以说出，所有的经历和所有遇见的人都是最好的安排。

——最好的事情，真的不是你现在多好，而是你选择去坚持变得更好。然后有了信心的源泉，一个敢于肯定未知将来的勇气。时间不会让我们变得更老，而是更好。

——此刻的我是累的，是冷的，却是幸福的。喜欢树上春树说过的一句话：不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美。

——人总是要越过舒适区，去尝试去体验更多不一样的事物，不论好坏！一辈子这么长，没有人会一直陪在你身边。人始终要学会自己面对所有的好事坏事，开心与不开心。毕竟孤独，才是人生常态！

——在我看来，体育精神简单来说，应该等同于奥林匹克精神，那就是“更高、更快、更强”。但“更高、更快、更强”的背后是对于自己的修练，对于自己的身体、心智的有效把握。

——每个人都有自己的苦恼和困惑。所谓人生就是一场修行，会有苦难，会有艰辛。有的人天性乐观可以调节得很好，有的人会悲观、抑郁。而不得不说，运动是一剂良药。

——我喜欢清晨在山里静静跑步的感觉，大自然的呼吸让你觉得自己是真正地融入其中。一切的疲惫、悲伤、纠结、压力都被安抚了，消散了……

——站在起点，感觉终点很遥远，跑过终点，一切不过如此！

——4年里，16次季节交替，我从跑步中学习人生的课程，身体和精神一起变得强健。我学会了更加专注，有时思绪甚至能飞往另一个境界，平静地去感受每一次呼吸和每一次踏步。

——跑量的延续就像人生，生活的每一天都会遇到不同的人和事，而跑在路上，会遇见不同的境和物，过程中有开心、有不安，有些问题或许我们无法马上得到答案，却在沉静之后，慢慢地领悟了。

——跑步让我明白：教训是礼物，得失皆财富。边学边总结，不断改进，你才能突破重围，理清思绪，遇见更好的自己。

——2017过去的半年里，遭遇了很多不顺，但努力可以弥补很多的遗憾。我不是天赋异禀的选手，我只是相信：“越努力，越幸运”，“没有梦想的人生不完整”。

——我们热爱挑战，无所畏惧， “那些没有打倒我的，都会让我变得更强”。高温暴晒、风雨恣肆，这些不仅让比赛的过程更加难忘，还锻造出我们真正的铁人之躯，无论身体上还是精神上。那些超越自我的瞬间，那些伤痕累累的军功章——磨出水泡也好、脱落指甲也罢，那是咬牙坚持走过的路。当有一天我们老了，我们仍会津津乐道起那段光辉岁月。

——跑者的光荣和荣耀不仅仅是成绩，更是大众的鼓励和认可。 

——跑者是一个孤独的背影，一个人奔跑在路上，两边的风物景致一路后退去，褪去一切凡尘，所向披靡、心随我动。流过的汗水、穿坏的跑鞋、跑过的街道、努力的过程，沉淀久了，慢慢就化成了对生活的感悟。

——跑步产生的热量从身体的内部慢慢蒸腾而出，融化了落在身上的雪花，烘干了被雨点淋湿的衣服，这是一种冷与热的较量、一种个体与自然的抗衡。周围的人的冷地缩着脖子快速前行，你却可以浑身冒着热气迎接雪花和雨滴，这便是跑者拥抱自然的绝佳方式。

——跑到一定程度的时候，整个世界都是你的，是完全掌控了自己的身体，奔跑在一个唯我空间里，一种无法言表的喜悦会充满全身。

——清晨，迎着阳光穿过公园穿过城市，穿过拥挤的一个个奇形怪状的建筑，也穿过树影、鸟鸣和喧嚣。耳朵里响起节奏明快的曲调，脸庞吹过软软糯糯的风，鼻尖上流下闪闪烁烁的汗珠，以及心中跳跃而起的点点滴滴的快乐和满足。这些，就是跑步的乐趣。

——我们都在跑，跟上一秒的自己在跑，未必希望自己跑赢太多人，但希望跑赢上一秒的自己。

——PB不只是个人最好成绩，跑步这件事不只是配速，更是陪伴。

——依然呆坐刷微信的你还在等什么呢？你需要的只是一双跑鞋，而已。

——跑马，不过是人生路上跑步的一个中间点，它真正记录的，应该是跑马中，我们享受的，忍受的这个过程，在不受伤的前提下，完整地把这件事情做完。

——自己开心起来，也带给更多⼈正能量。而这，才是马拉松，或者说坚持长跑真正让我们获得的力量。跑步，是一件长情的事情，值得一辈子去珍惜。

——一群志同道合的人去做一件有意义的事情，比如一起跑步，会比单纯地闷头去跑更让人快乐，更让人体会到生命的珍贵。跑马不同于百米赛跑非要追求速度，最重要的是沿途的风景和陪伴的人。愿你我在跑步时有温暖相伴。

——跑万里路，读万卷书。跑步和读书一样，绝不仅是身体的锻炼，更是心灵的净化、灵魂的洗礼和境界的提升。参加完一次马拉松，就是一次对人生赛程的挑战与模拟。跑过风景跑过你，领悟着人生。

——所谓欣赏，是我们在这一次次自我超越中取得了胜利，在一次次的迈步中展示了风采，而这恰好也是他们在平凡的生活中渴望体验的经历，我们成了他们内心深处某一种情感的代言人，某一种理想的实践者。

——现实的残缺与不完美，使很多人都更愿意在比赛中寻找寄托。人们用比赛来模拟人生时，比赛便寄托着梦想。人们梦想着，能从运动中，能从斗士身上，感受生命的力量与朝气的律动。

——跑过的每1KM，每一个节拍，都是我们彼此哼鸣的情歌，深情，饱满。这一场恋爱，这一首情歌，终将成为过去，而对马拉松的热爱，已如钻石一般牢牢镶嵌在记忆的长河里。

——家人的鼓励和支持，就象人生马拉松路途中的补给站，让我及时补充了能量，让整个奔跑的过程充满了希望，有力量和勇气去追逐人生的一个又一个小目标！

——困难就是一只纸老虎。当你消沉气馁时，它如真的洪水猛兽，不可战胜；而当你意志坚定时，它就不再是无法征服的恶魔。

——那一刻，我相信，所有经历过的挫折都是上天赐给我的财富。

——学识和技能并不能必然带给人幸福，健康的体魄和强大的精神才能为并不一帆风顺的人生保驾护航。