（插入视频：2分14秒）
总结
瘦身的关键在于：（基础代谢 + 运动消耗）> 摄入热量
所以，一定要“管住嘴 + 迈开腿”哦！~
点按下图
一起“为健康买单”，享“瘦”人生
点阅读原文，更多【吴栋说跑步】
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陪你跑
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（插入视频：2分14秒）
总结
瘦身的关键在于：（基础代谢 + 运动消耗）> 摄入热量
所以，一定要“管住嘴 + 迈开腿”哦！~
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