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马拉松，两年以前对我来说，就是一辈子都不会去触及的一个梦想。或者说压根觉得马拉松和自己都没有关系。

直到2015年10月份。我陪叶武滨老师在昆明滇池完成了他的第一个半马，我是作为后勤。边走边跑也跟随了19公里，从那时开始我也有了要跑马拉松的梦想！

2016年春节后计划并开始了马拉松的训练，当最远可以跑12公里的时候，那段时间身体经历了一个非常特别的调理，身体反应来的很猛烈，差不多在床上度过了两个月的时间，老师建议我暂时不要做很耗体能的事儿，2016年跑马计划就这样搁浅了！

今年4月9号报名参加易效能跑步认证教练班，在课堂上跑步大神吴栋老师帮助每一个学员都制定了完成马拉松的梦想计划，并约定大家在今年11月19号一起跑舟山马拉松！（我是没有报上舟山的才跑的重马）我就开始了自己跑马的正式训练。先是从3公里开始。慢慢练习，不但要能跑，还要跑的美，跑的安全，跑的更远，直到在上周完成了第一个16公里之后。觉得自己的体能参加的马拉松是没有问题的，一定可以跑下来。

昨天终于迎来了开跑的是日子，一大早就和重庆易效能的同学们一起来到了赛场做准备热身，早上8:30主持人宣布比赛正式开始！带着激动的心情开始了人生的第一个马拉松，按照以往的经验我把第一个5公里跑得比平时慢了一点！所以跑的相对轻松，5到10公里段，我没有漏过任何一个补充水的机会，和志愿者一起互动加油，一路鼓励身边的跑友，给别人加油打气，也给自己了很大的力量，跑到12公里时觉得身体很轻松，觉得自己体能还很好，不勉暗自庆幸，我下半程可以加速跑，把自己的成绩跑的更漂亮一些！

人生得意须尽欢！13公里过了就开始了加速，这也是噩梦的开始！

在第14公里时左大腿由于发力过猛开始抽筋，只能停下来拉伸缓和，开始了后面的慢慢跑，跑到16公里时，小腿也开始抽筋，走路都是瘸的，志愿者过来帮助我说坚持到前面就有医疗救助站了，身边路过的跑友也不断的关心和鼓励我，医生给我喷药之后得到一些缓解，咬牙坚持向前.不断的抽筋，不断的调整，一路喷了很多药，还敷了冰。

跑步中开始反思：之所以后面几公里会出现抽筋和体能问题，是自己平时练的太少了，训练时最远只跑过16公里，存在侥幸心理，偷懒了，没有认真完成过21公里的练习，就不能预测后面几公里会发生什么样的状况，训练中我们的每一滴汗水都算数，做事也是一样！人生易是如此，你走过的每一步也都算数！

后面越跑越困难.过了第19公里看到很多组团来跑的团队，他们有旗帜，有音乐，有领队指挥控制跑步节奏，我知道团队的力量是很大的，于是跟着他们跑了1公里，最后一公里，沿途都是加油助威团，我也知道马上就能到终点，但是双腿抽筋和脚步疼痛让我不能跟上他们的节奏，还是只能一个人跑，我采用了简爱呼吸法，跑步中只关注自己的呼吸吐纳的节奏，慢慢的专注时，开始忘记了抽筋和疼痛，心也开始静了，跑到最后200米时，竟然还有力气来了个冲刺！

到了终点感觉自己太了不起了，无论过程中遇到什么困难，我都没有想过放弃，坚信一定会完成，奔跑中我没有和别人比，而是和自己比，和自己对话！跑马拉松的过程，也是重新认识自己.认识生活的过程！

-End-