今年 3 月 13 日，享年 86 岁的 Ed Whitlock 因前列腺癌逝世。

人总是喜欢给自己找理由，诸如：太忙、太累、太老、太弱......所以跑不动。但是，总有像 Whitlock 这样的人，重新定义马拉松里的“没有不可能”。

· 2000年，69岁，全马完赛成绩 2:52:50

·  2003 年，72岁，全马完赛成绩 2:59:10

·  2004 年，73岁，在多伦多马拉松创下 2:54:48 的佳绩，成为首位在正式比赛里跑进 3 小时的 70 岁以上的长者

·  2005 年，74岁，全马完赛成绩 2:58:40

·  2011 年，在鹿特丹马拉松赛成绩 3:25:43

·  2011年10月，多伦多海滨马拉松完赛成绩 3:15:54

·  2016年，成为  80 岁以上跑进 4 小时的第一人，完赛成绩 3:56:38

·  70–74 岁年龄组别世界纪录（2004年，73岁，完赛成绩 2:54:48）

·  75–79 岁年龄组别世界纪录 （全马完赛成绩 3:04:54）

·  80–84 岁年龄组别世界纪录 （全马完赛成绩 3:15:54）

·  85–89 岁年龄组别世界纪录（2016 年 10 月 16 日多伦多海滨马拉松，以 3:56:38 的成绩，这项成绩较 2004 年所创下的 85-89 岁分龄组马拉松世界纪录 4:34:55 快了近40分钟）

·  70–74年龄组，完赛成绩 1:22:23

·  75–79年龄组，完赛成绩 1:28:26

·  80–84年龄组，完赛成绩 1:38:59

·  85–89年龄组，2016 年 4 月 24 日在加拿大滑铁卢半程马拉松比赛中，跑出1:50:47 的成绩，打破了 2006 年由德国人 Georg Gabriel 所创造的纪录

·  60岁，完赛成绩 17:24

·  72岁，完赛成绩 18:32

·  75岁，完赛成绩 18:45

Whitlock 离世前最后一场比赛是 2016 年 11 月在纽约的 MVPHealth Care Stockade-athon 15 公里赛，他创造了男子 85-89 年龄组的 15 公里世界纪录，完赛时间是 1:15:10，比旧纪录快了 13 分钟。

看了上面的这些成绩，你会怎么想？

《时代》欧洲版总编辑 Catherine Mayer 出了一本书，中文名翻译为《逆龄社会：越活越年轻的全球新趋势》。Mayer 说，她讲的不是青春常驻，而是一种生活态度，一种对生活永远充满热情的心态。而 Whitlock 展示的就是这样的逆龄生活。

在一次访问中，EdWhitlock 说想通过自己跑步的亲身经历告诉大家——跑步不会老。他身手矫健﹑没有一般长者的老态龙钟﹑肌肉没有流失﹑柔韧性依旧很好。

拥有多得数不清世界纪录的 Whitlock 出奇地低调。他 40 年如一日地独自奔跑，每天穿上那双有着 15 年历史的残旧跑鞋和 30 年历史的背心，天凉时再披一件褪色的风褛。

Whitlock 跑步的地方是离家 100 码的坟场，原因一来是那里安静没有车，二来是冬天坟场的路比一般街道好得多。坟场夏天阴凉，跑起来比较舒服。一个圈 3 英里，他会一直绕圈跑 2-4 小时。

而且他跑步从来不数圈，也不计算每圈用时，所以跑得很自在。如果路跑固定路线，很容易去比较昨天前天的成绩，他不喜欢这样。很多人很好奇 Whitlock 是如何训练的，谜底简单到你不会相信，就是一圈 3 英里的坟场跑。

就这样，日复一日，Whitlock 每天跑上三四个钟头。他没有特定的训练计划表与配速，就是在轻松的状况下跑完预定的时间。他不拉伸、不特别选择饮食，受伤就休息，直到康复为止，然后再回到坟场跑圈。

他没有教练、训练计划、赞助，也不花时间上 Facebook，玩 Instagram，写 Blog 去做意见领袖。他说如果一直花时间去做这些，那么剩下用来跑步的时间就会很少。

他的谦谦君子形象和像禅修一样的跑步练习，感染和启发了数以百万计的各个年龄层跑者。每当被记者问到，他被很多人当作偶像或英雄时，他都会谦虚得地说：“我不认为我应该成为一个英雄。”

当被问及对其他跑者有什么建议的时候，Whitlock 表示：“我连自己应该怎样做才能更出色都不知道，怎么能指教别人？所以我不随便给他人建议，要谈谈我平常是如何做的没问题，但别人要是看我做什么就做什么，我是非常不推荐的。”

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