今天咱们来说说跑圈的新鲜事儿：
有时候玩笑不能乱开，别人真会当回事儿！这话讲的就是最近在跑步社群引起话题的新跑法：Blue Jean Mile 牛仔裤1英里跑，简单来说就是穿著蓝色的丹宁牛仔长裤（一定要传统的丹宁布，那些混著人造纤维的可不算）跑1英里（1.6km）。
这股风潮一开始只是一篇跑步杂志上的幽默小品文，这篇文章的作者感叹为什么跑步没法像其它运动一样受到狂热欢迎。要像赛马一样，把赌博引进跑步？这可不行～啤酒1英里跑？这倒是蛮受欢迎的没错，但是有很多跑者因为种种限制不能喝酒或不喜欢喝酒，所以也不是完美答案。
牛仔裤1英里跑男子组世界排名第一 Linkletter
于是这位作者想到最近几年很流行的穿西装跑马，只是他觉得西装这东西不够亲民，有点儿精英主义的味道在里面，于是他灵机一动，那就干脆来提倡牛仔裤1英里跑好了。牛仔裤和1英里，这两个概念都够亲民，应该适合所有跑者。
这位作者为了表示他不是空口说说，还承诺愿意拿出两百美金，给第一个牛仔裤1英里跑突破4分钟的男跑者或4分36秒的女跑者。
文章刊出前，作者都还以为大家看了只会一笑了之，没想到跑步圈就是有这股子傻劲儿，真的有人开始穿牛仔裤去跑跑看，而且还分享了他的心得。于是很快就有人加码奖金，短短几个礼拜，奖金就超过了1200美金，是不是让你有点心动了？
可是1英里跑进4分，不是那么简单。目前牛仔裤1英里跑男子排名第一的，是来自美国犹他州杨百翰大学的 Rory Linkletter，成绩是 4:16，女子排名第一的是来自纽约的职业跑者 Heather Wilson，成绩是 4:58。
牛仔裤1英里跑女子组世界排名第一 Wilson
讲到这两位的跑步实力嘛，Linkletter 曾经在 2016 年以 30:19 的成绩完成美国 NCAA 10K 越野跑，名列第 32 名；而 Wilson 的战绩包括曾经拿下美国1英里跑国家锦标赛第4名，也是美国史上第 60 位1英里跑成绩突破 4:30 门槛的女子选手。
从这两位高手的成绩看起来，牛仔裤1英里跑可不是件简单的事！许多尝试过的跑者都建议要穿比较宽松的牛仔裤，直筒还是紧身的当然就不用考虑了。而牛仔裤里头最好穿一条平常穿习惯的跑裤，大腿粗壮的人最好多抹点凡士林，不然1600m磨下来可是够你受的！
至于当初提出这建议的作者 Snyder ，他自己的成绩又是多少呢？他说：“我想我这辈子都不会尝试牛仔裤1英里跑吧！”
“哎呦，怎么又买鞋了！你是章鱼吗？有8只脚？是要买几双鞋才够？”
小编是个马拉松爱好者，相信不少跑者都有和小编一样的困扰，总是被家里人嫌弃老买鞋。当然，你跟不跑步的人解释什么是训练鞋、比赛鞋、 5km鞋、10km鞋、半马鞋、全马鞋......他们是不理解的。
这些是小编的部分跑鞋
不过你鞋子再多，也不会比 Jeff Dengate 多，如果我们一般跑者是章鱼，那 Dengate 简直就是蜈蚣了。他每年要买鞋超过一百双，而今年更打算 365 天要穿 365 双不同的鞋子。
Dengate 是《跑者世界》的装备主编，评测跑鞋本来就是他的工作。他很少连续两天穿同一双鞋，就算去度假也是要带着一堆鞋子。去年他总共跑了 125 天，穿了大约 100 双不同的鞋。今年他想如果能穿 365 双鞋，应该会是个有趣的经验。不过，他忘了他穿的是跑鞋，这就意味着他今年得要每天跑，跑上 365 天（这 365 双鞋并不都是新鞋，有不少是过去累积的测试鞋）。
Dengate 原本希望每天至少跑 5km，不过这实在有点儿困难，于是他规定自己每天至少要跑 1 英里。不过到目前为止，他只有2-3天没达到 5km 的距离，一天是因为胃痛只跑了 3.6km，一天是因为第二天要滑雪，只跑了 1 英里。
穿过的鞋大部分都捐给当地的跑者团体，造福其中有些收入不丰但又酷爱跑步的跑者。
在《跑者世界》，每年会有 4 次路跑鞋评比和 2 次的越野鞋评比，这加起来有上百双的鞋子要测，当然不可能靠 Dengate 一个人。《跑者世界》有大约 500 人的鞋测班底，会从其中选出适合的人来测试产品。但是 Dengate 身为主编，他有义务也有权利拿到每一双鞋子，所以才会有这么多鞋可穿！
第二个让人好奇的问题是，每天穿不同的鞋，不会很容易受伤吗？据 Dengate 的说法，一切都还好。他也有一些跑者常有的小毛病，例如小腿紧绷和阿基里斯腱疼痛的问题，不过今年跟往年也没太大差别。虽然跑的次数多了，但相对的跑量反而降低，所以负担没有想像中的大。
第三个问题，也是 Dengate最不喜欢的问题，那就是你最喜欢的鞋是哪一双？如果你每天都有新鞋穿，我想实在不需要去想这个问题 XD 不过你可以发落 Dengate 的 IG 就大概知道他偏心那些鞋了。
博尔特退休了！伦敦 IAAF 最后一战这一跌，恐怕让许多闪电迷感到可惜，不过 博尔特 看起来倒是不怎麽难过。过去这礼拜，他在伦敦夜店庆祝退休夜夜笙歌，花掉好几万英镑，水烟、威士忌、伏特加通通上。前几天，他在社交圈里贴出其中一晚的帐单，总共 5,600 英镑，加上 15% 的服务费和 500 英镑的大方小费，总金额是 7,000 英镑。
别说博尔特炫富，其实人家真的是省着花呢
不过，这跟博尔特年收入超过 3000 万美金相比根本不算什么，他赚钱的速度就跟他的跑步速度一样快。
他的下一步计划？博尔特说他要在英国开 15 家餐厅！那就让咱们拭目以待吧！
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陪你跑
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今天咱们来说说跑圈的新鲜事儿：
有时候玩笑不能乱开，别人真会当回事儿！这话讲的就是最近在跑步社群引起话题的新跑法：Blue Jean Mile 牛仔裤1英里跑，简单来说就是穿著蓝色的丹宁牛仔长裤（一定要传统的丹宁布，那些混著人造纤维的可不算）跑1英里（1.6km）。
这股风潮一开始只是一篇跑步杂志上的幽默小品文，这篇文章的作者感叹为什么跑步没法像其它运动一样受到狂热欢迎。要像赛马一样，把赌博引进跑步？这可不行～啤酒1英里跑？这倒是蛮受欢迎的没错，但是有很多跑者因为种种限制不能喝酒或不喜欢喝酒，所以也不是完美答案。
牛仔裤1英里跑男子组世界排名第一 Linkletter
于是这位作者想到最近几年很流行的穿西装跑马，只是他觉得西装这东西不够亲民，有点儿精英主义的味道在里面，于是他灵机一动，那就干脆来提倡牛仔裤1英里跑好了。牛仔裤和1英里，这两个概念都够亲民，应该适合所有跑者。
这位作者为了表示他不是空口说说，还承诺愿意拿出两百美金，给第一个牛仔裤1英里跑突破4分钟的男跑者或4分36秒的女跑者。
文章刊出前，作者都还以为大家看了只会一笑了之，没想到跑步圈就是有这股子傻劲儿，真的有人开始穿牛仔裤去跑跑看，而且还分享了他的心得。于是很快就有人加码奖金，短短几个礼拜，奖金就超过了1200美金，是不是让你有点心动了？
可是1英里跑进4分，不是那么简单。目前牛仔裤1英里跑男子排名第一的，是来自美国犹他州杨百翰大学的 Rory Linkletter，成绩是 4:16，女子排名第一的是来自纽约的职业跑者 Heather Wilson，成绩是 4:58。
牛仔裤1英里跑女子组世界排名第一 Wilson
讲到这两位的跑步实力嘛，Linkletter 曾经在 2016 年以 30:19 的成绩完成美国 NCAA 10K 越野跑，名列第 32 名；而 Wilson 的战绩包括曾经拿下美国1英里跑国家锦标赛第4名，也是美国史上第 60 位1英里跑成绩突破 4:30 门槛的女子选手。
从这两位高手的成绩看起来，牛仔裤1英里跑可不是件简单的事！许多尝试过的跑者都建议要穿比较宽松的牛仔裤，直筒还是紧身的当然就不用考虑了。而牛仔裤里头最好穿一条平常穿习惯的跑裤，大腿粗壮的人最好多抹点凡士林，不然1600m磨下来可是够你受的！
至于当初提出这建议的作者 Snyder ，他自己的成绩又是多少呢？他说：“我想我这辈子都不会尝试牛仔裤1英里跑吧！”
“哎呦，怎么又买鞋了！你是章鱼吗？有8只脚？是要买几双鞋才够？”
小编是个马拉松爱好者，相信不少跑者都有和小编一样的困扰，总是被家里人嫌弃老买鞋。当然，你跟不跑步的人解释什么是训练鞋、比赛鞋、 5km鞋、10km鞋、半马鞋、全马鞋......他们是不理解的。
这些是小编的部分跑鞋
不过你鞋子再多，也不会比 Jeff Dengate 多，如果我们一般跑者是章鱼，那 Dengate 简直就是蜈蚣了。他每年要买鞋超过一百双，而今年更打算 365 天要穿 365 双不同的鞋子。
Dengate 是《跑者世界》的装备主编，评测跑鞋本来就是他的工作。他很少连续两天穿同一双鞋，就算去度假也是要带着一堆鞋子。去年他总共跑了 125 天，穿了大约 100 双不同的鞋。今年他想如果能穿 365 双鞋，应该会是个有趣的经验。不过，他忘了他穿的是跑鞋，这就意味着他今年得要每天跑，跑上 365 天（这 365 双鞋并不都是新鞋，有不少是过去累积的测试鞋）。
Dengate 原本希望每天至少跑 5km，不过这实在有点儿困难，于是他规定自己每天至少要跑 1 英里。不过到目前为止，他只有2-3天没达到 5km 的距离，一天是因为胃痛只跑了 3.6km，一天是因为第二天要滑雪，只跑了 1 英里。
穿过的鞋大部分都捐给当地的跑者团体，造福其中有些收入不丰但又酷爱跑步的跑者。
在《跑者世界》，每年会有 4 次路跑鞋评比和 2 次的越野鞋评比，这加起来有上百双的鞋子要测，当然不可能靠 Dengate 一个人。《跑者世界》有大约 500 人的鞋测班底，会从其中选出适合的人来测试产品。但是 Dengate 身为主编，他有义务也有权利拿到每一双鞋子，所以才会有这么多鞋可穿！
第二个让人好奇的问题是，每天穿不同的鞋，不会很容易受伤吗？据 Dengate 的说法，一切都还好。他也有一些跑者常有的小毛病，例如小腿紧绷和阿基里斯腱疼痛的问题，不过今年跟往年也没太大差别。虽然跑的次数多了，但相对的跑量反而降低，所以负担没有想像中的大。
第三个问题，也是 Dengate最不喜欢的问题，那就是你最喜欢的鞋是哪一双？如果你每天都有新鞋穿，我想实在不需要去想这个问题 XD 不过你可以发落 Dengate 的 IG 就大概知道他偏心那些鞋了。
博尔特退休了！伦敦 IAAF 最后一战这一跌，恐怕让许多闪电迷感到可惜，不过 博尔特 看起来倒是不怎麽难过。过去这礼拜，他在伦敦夜店庆祝退休夜夜笙歌，花掉好几万英镑，水烟、威士忌、伏特加通通上。前几天，他在社交圈里贴出其中一晚的帐单，总共 5,600 英镑，加上 15% 的服务费和 500 英镑的大方小费，总金额是 7,000 英镑。
别说博尔特炫富，其实人家真的是省着花呢
不过，这跟博尔特年收入超过 3000 万美金相比根本不算什么，他赚钱的速度就跟他的跑步速度一样快。
他的下一步计划？博尔特说他要在英国开 15 家餐厅！那就让咱们拭目以待吧！