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又是兰州国际马拉松开跑的日子。

从2011年起，一年一次，兰州人民也是过足了瘾，就怕不热闹。一大清早，扶老携幼，能跑不能跑的，都换作运动装备，从东方红广场出发，到东方红广场结束，大街小巷拥满了热情的群众。

头顶上，是盘旋的直升飞机的轰鸣声。黄河风情线的宣讲不停地从电视广播里传出，吃瓜群众的啦啦队在热情地呼喊着。虽然每年男子组的冠军都被非洲哥们儿抢走，但兰州的这张城市名片，全国唯一一座可以沿着黄河奔跑的城市，体现了兰州人民永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化，舒坦滴狠！

热爱跑步的人，都知道跑步是一件很爽的事儿。越跑越爽，越爽越跑，它和抽大烟玩游戏一样，是会上瘾的。一旦跑起来，根本停不下来。正如同喝咖啡或者喝酒，咖啡因能刺激神经、让人兴奋。跑步也能让人兴奋愉悦、舒缓心理压力。

大脑在跑步时，会分泌让人兴奋的物质——胺多酚。胺多酚有“快乐吗啡”之称，是一种大脑的神经传导物质，会让人产生幸福愉悦的感觉。开始跑步时，人们通常是会感到疲惫的，此时要放慢速度，但不能停止，万事开头难，坚持跑过20分钟以后，胺多酚便开始在体内生成，使人感到兴奋。所以，我们会看到有的跑者越跑越快，越跑越兴奋，就是这个原因。

日本作家村上春树是一个不折不扣的跑者，27年的跑步生涯，他跑着跑着就告别了昔日的生活。他写过一篇文章，关于跑步的12个哲学，包括坚持的哲学、独处的哲学、输赢的哲学、初心的哲学、自由的哲学、磨炼的哲学、享受的哲学、超越的哲学、打磨的哲学、灵肉和谐的哲学、完美的哲学、小确幸哲学。

最后一个哲学，最富有想像的空间：“在东京每天早晨健身跑时，常常与一位美丽的年轻女子交臂而过。一连几年如此，自然而然地就熟识了，相遇时便互相微笑致意，然而因为腼腆，始终不曾交谈过，连对方的名字也一无所知。不过每天早上和她相遇，却是当时的我小小的喜悦之一。连这么一点小小的喜悦都没有，要每天坚持跑下来，可不容易。”

跑步最大的好处，是可以自己完成，不需要对手或者陪伴。随时随地，只要你愿意，就可以行动。一个爱跑步的女生，生活上是独立、自主的，性格独立的她，不会太依赖男人，也不会耍小脾气，更不会矫揉造作。

跑者都是孤独的，是他/她不愿意搭理别人的孤独，而不是别人不想理他/她的寂寞。对于大多数跑者而言，集体性的运动也许不太对胃口，这是一件按照自己的步伐和意愿来做的事情，无需照顾太多别人的感受，无需和别人约时间、约场地，这样就会让人轻松很多，身体的胺多酚又会悄悄增加一点点。

所以，跑步是一项无关乎战胜别人的比赛，是一场没有对手的较量，你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人。当你迈开双腿的那一刻起，身体自然而然就会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？今天自己的双脚是否又丈量了更多的土地？一次次向自己挑战，一次次打破它，这就是跑步的精髓所在。

跑者是一个孤独的背影，一个人奔跑在路上，两边的风物景致一路后退去，褪去一切凡尘，所向披靡、心随我动。流过的汗水、穿坏的跑鞋、跑过的街道、努力的过程，沉淀久了，慢慢就化成了对生活的感悟。

有过在雪天或雨地里跑步的经历吗？那是一种奇妙的感觉，当行人都步履匆匆赶着要回家时，在雪花漫天飞舞的时候，你却置身于其中。跑步产生的热量从身体的内部慢慢蒸腾而出，融化了落在身上的雪花，烘干了被雨点淋湿的衣服，这是一种冷与热的较量、一种个体与自然的抗衡。周围的人的冷地缩着脖子快速前行，你却可以浑身冒着热气迎接雪花和雨滴，这便是跑者拥抱自然的绝佳方式。暴风雪，来得再猛烈些吧！

有时候，跑步又真的是一种很无聊的运动。最最无聊的是，把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面……重复大约5万6000次，就是一个全程马拉松。为什么这种左右脚交替的无聊运动会让你欲罢不能？跑完就跟喝了酒一样兴奋呢？

你先是爱上大汗淋漓后的轻松，心灵的不悦会随着汗水排出体外，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，最后会爱上在奔跑中退去的风景。跑到一定程度的时候，整个世界都是你的，是完全掌控了自己的身体，奔跑在一个唯我空间里，一种无法言表的喜悦会充满全身。

清晨，迎着阳光穿过公园穿过城市，穿过拥挤的一个个奇形怪状的建筑，也穿过树影、鸟鸣和喧嚣。耳朵里响起节奏明快的曲调，脸庞吹过软软糯糯的风，鼻尖上流下闪闪烁烁的汗珠，以及心中跳跃而起的点点滴滴的快乐和满足。这些，就是跑步的乐趣。

越跑越远，5公里，8公里…...风拂过耳朵，脚步交织，这个城市安静得只能听见自己呼吸的声音和风吹道路两旁树叶的簌簌声响，跑过的路在身后慢慢变长变远，感受到的是一种专注的力量。

果然，迎面又跑过来那个女孩儿，身体和脚下的步伐一样有灵性和弹性，黑黑的马尾左蹦右跳，她与我擦肩而过，总是来不及好好地欣赏她。

姑娘，你那么爱跑步，一定很优秀吧！

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