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培养孩子灵敏素质的好方法 [复制链接]

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儿童阶段是灵敏素质发展的关键时期,培养灵敏素质最佳时期是青春期前(7~12岁)。在开展体适能运动课程时,人们常常强调发展力量、速度和耐力,却往往忽视了灵敏素质的发展。


每个孩子都有爱玩的天性,他们对于游戏都有着独特的喜爱。揪尾巴是个深受小朋友喜爱的游戏项目。这个游戏的运动量比较大,它通过追、捉、躲、闪、跑的游戏过程,锻炼孩子眼观六路、耳听八方的快速应变能力和身体灵敏性、协调性,也让家长和孩子一起共同体验到亲子活动带来的乐趣。


(视频时长:1分40秒)



游戏中,尾巴可以系在家长身后,让孩子来揪,也可以系在孩子身后,让孩子们互相揪。学龄前的孩子家庭,还可以由家长背着孩子去揪其它家庭的尾巴。



跑步作为最基础的运动方式,在超过70%的运动项目中都发挥着重要作用。但在平时,因为纯粹只是跑步,给人的感觉太枯燥单调,是孩子们多半儿都不喜欢的运动项目。而孩子们普遍对这种追跑类的游戏非常喜欢,乐此不疲,不知不觉中,就欢快地跑动起来。通过游戏的方式,让孩子爱上运动,拥有健康体魄。


事实上,游戏活动是儿童自主探索的一个过程,孩子们会在过程中不断探索方法,总结经验,并在多次反复中调整改进,随之提高自身能力。所以说,游戏对孩子的智力发育有很大帮助。


亲爱的家长朋友们,快带上你的孩子,一起来做游戏吧!



易效能®陪你跑

中国知名专业时间管理机构和

体适能研究机构联手推出


小金人体适能 云训练营

期待您与孩子的到来


(视频时长:1分03秒)

通过小金人体适能 云训练营,您可以:

  • 随时观察孩子的步数,活动量和活跃时间段;

  • 给他们安排任务并给予奖励;

  • 观察孩子的睡眠状况。


同时,孩子们会发现运动的乐趣并养成习惯,他们只要完成每天60分钟活动目标,就可以获得更多的冒险关卡,丰富的动物谜题等着他们去探索发现。随时随地和全球的孩子们互相比拼步数,一起嗨起来!


(小金人体适能训练营 第一期 杭州班)


时间:

9月9-10日@北京小金人2期

10月21-22日@深圳小金人3期


价格:

1、参加过易效能课程的学员:

2个家庭成员,CNY3800元

3个家庭成员,CNY5800元

4个家庭成员,CNY7800元

每增加1名家庭成员,加收CNY2000元


2、未参加过易效能课程的学员:

2个家庭成员,CNY4800元

3个家庭成员,CNY6800元

4个家庭成员,CNY8800元

每增加1名家庭成员,加收CNY2000元

孩子年龄:5-10岁

手环:儿童专属手环需自己购买或者缴费代购。


导师:吴栋、无香



  • 课程简介


5-10岁是儿童生长的黄金时期,这一时期科学、有效地锻炼对于儿童的平衡性、柔韧性、肌力&肌耐力、灵敏性、协调性、速度等都有显著提高,对孩子进行体姿体态评估,能针对性地改善孩子的不良体姿体态。


授之以鱼不如授之以渔,万物互联时代,把运动融汇在游戏中,并用互联网激发您孩子运动的欲望。孩子的专属手环和父母专属APP是课程的核心,90天陪伴和终身体适能指导,你拥有的是易效能和陪你跑两个知名机构的终身指引。通过训练营的锻炼,孩子们肢体控制能力可以显著提高,注意力、记忆力、意志力以及心理健康度也得到提升,从而达到提高脑适能的效果,最终达到促进儿童学适能提高的目的。


 

  • 课程必要性


华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》显示,2014年和2016年中国儿童青少年体格指标(身高、体重和BMI)大部分年龄段虽然高于日本,但在体能指标的比较中却被日本儿童青少年完爆,因为日本青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面均显著高于中国。当代儿童体质健康水平显著下滑,心理、生理疾病(包含心脑血管疾病)的发病率在儿童阶段增多,适应社会环境的能力明显减弱,有效提高儿童身体适能势在必行。

 

  • 课程效果


  1. 精神运动和身体素质协调发展

  2. 提高肌肉力量,耐力,灵活性和敏捷性

  3. 获取更快掌握其它运动技能的方法

  4. 纠正不良体姿

  5. 建立自信心,决心和纪律性

  6. 克服恐惧,突破自我

(第一期杭州班优胜小组 奔跑队)


通过小金人体适能 云训练营,您可以随时观察孩子们的步数,活动量和活跃时间段,给他们安排任务并给予任务奖励。您还可以观察孩子的睡眠习惯。同时,孩子们会发现运动的乐趣并养成习惯,他们只要完成每天60分钟的活动目标,就可以获得更多的冒险关卡,丰富的动物谜题等着他们来探索发现。还能随时随地和全球的孩子们互相比拼步数,一起嗨起来!

课程安排


父母课程:

安装APP、配对手环、分组并选出组长

学会如何派发任务、学会如何激励孩子成长历程


孩子课程:

灵敏性游戏

平衡性游戏

协调性游戏

爆发力游戏

速度游戏

脑力游戏


要求:

父母必须拥有iPhone4S或以上的 iOS手机或者安卓4.34或以上且支持蓝牙4.0的安卓手机。

课程最新排期


【下面为易效能跑步班排期】

09月23、24日 深圳(第6期)

10月14、15日 北京(第7期)

11月25、26日 重庆(第8期)


【下面为易效能小金人训练营排期】

09月09、10日 北京(第2期)


如需预约订购课程,请访问:http://bm.yixiaoneng.com/f/AR2QCw?code,或直接扫码:



点击“阅读原文”直达报名链接

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