【简爱饮食法】

教你如何制作低卡料理

吃得更健康

瘦得更有效

炎炎夏日

食欲不佳

来尝尝“初吻”的味道吧

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此前我们介绍过【牛油果三文鱼沙拉】的制作方法，不少朋友都很喜欢。牛油果营养丰富，但热量有点儿偏高，对于瘦身减脂的人士，有时候真的是爱恨纠结。

今天，我们再来介绍一款更为低脂的【三文鱼黄瓜沙拉】，作为晚餐，绝对控制卡路里，快来试试吧！

热量超低，仅110大卡，清新爽口，营养丰富。热量与麦当劳的小杯雪碧相当。想要苗条身材的你，要不要也来试一试？

（视频时长：54秒）

如果能买到黄瓜花来替代黄瓜，口感将会更好。其它原材料中，西芹可以根据个人喜好添加或去掉，也可以添加洋芫荽作为调料补充香味。

1、三文鱼切小片，用盐腌一小会儿；

2、黄瓜洗净去皮切片，沙拉生菜切条状，西芹开水焯熟后切小段；

3、将以上食材用橄榄油、酒醋、柠檬汁混合，搅拌均匀即可。

还可以根据自身喜好，撒上些许烤熟的黑芝麻增加香味。

让我们一起

吃出健康，吃出美丽！

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