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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:26

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:34 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 15:04

沙发

挺：做得更好，胸腔打开了，呼吸的效率更高，

柔：掌握了核心精要，前掌先着地，冲击力分散到了足弓脚踝和小腿构成的联合缓冲体。

后期请关注数据，加强核心肌群的力量练习，你可以跑得更好

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