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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:25

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:34 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 15:10

沙发

倾：比之前做得更好一些，效能变得更高，

柔：从之前的后跟先着地变为前掌先着地，冲击分散到了足弓脚踝和小腿。

衡：步幅变小，所以垂直起伏也改善了。

后期请关注数据，加强核心肌群力量的练习，你可以跑得更好。

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