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陪你跑

话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:22

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:31 编辑

最近 1 人点评

涵予
谢谢栋哥！！！
2017-06-29 18:26
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涵予

话题: 0

回复: 1

发布于 2017-06-29 18:26

沙发

陪你跑 2017-06-23 11:22

谢谢栋哥！！！

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 16:18

板凳

挺：有所改善，但可以做得更好，放松颈部，目视前方；

柔：从原来的后跟先着地改为前掌先着地，冲击有效地分散到足弓脚踝和小腿，进步了。

请关注数据，改变饮食结构，降低体重，你可以跑得更好。

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