陪你跑

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陪你跑

话题: 4451

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楼主

本话题最后由作者于 2017-06-26 08:44 编辑

陪你跑

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沙发

进步之处：

1.倾原来存在弯腰现象，不是真正的前倾，学习后得到调整

2.柔原左右脚落地方式不一致，调整后前掌缓冲做的很好。步幅减小，缓冲变小。

3.衡原摆臂过中线导致左右不均衡，课程后调整。

进步空间很大，控制心率，循序渐进，加油

a赵Yanson

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板凳

感谢老师的指导，刚才在联系如何放松跑，最后一圈找到点节奏，13

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