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亲

你是否有崴脚经历？

小编就经常崴脚

这一崴脚

起码一个月不能跑

……

受伤不全是坏事

告知了哪里薄弱需要重视

崴脚要加强脚踝稳定性

主要是训练小腿肌肉

稳定性训练又称为平衡训练

通过平衡训练

增强脚踝适应凹凸不平的路况

不至于崴脚

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