每日更新 - 陪你跑 - 运动装备专家

中学同学聚会，前女友问我：你是谁？很久很久以前，我像梁朝伟在不知不觉之间，膨胀了腰围中学的同学聚会，前女友问我你是谁？曾经我随便吃喝，还瘦得像鬼现在只要喝凉水，肉就长一堆看镜子里的自己，我欲哭无泪岁月是一把猪饲料我到底吃了多少，能不能退回瘦下来~~~来，回到曾经那么帅瘦不下来~~~来，累成狗，腹肌还是一整块瘦下来~~~来，死胖子没有未来瘦不下来~~~来，TELL ME WHY?努力多做运动，我跑瘸了腿每顿只吃半饱，我饿坏了胃拼了命瘦下两斤，一顿就吃回什么鬼？？？？？？？买进口减肥药，价格特别贵治好了我的便秘，没改变腰围看镜子里的自己，我实在崩溃岁月是一把猪饲料，我到底吃了多少，能不能赎罪瘦下来~~~来，回到曾经那么帅瘦不下来~~~来，累成狗，腹肌还是一整块瘦下来~~~~来，死胖子没有未来瘦不下来~~~来，TELL ME WHY?别问为什么，看看上面的视频就知道啦！热帖回顾 一句话惹毛跑者，不信你试试5个技巧教你拍照装B | 轻松一分钟无法坚持

陪你跑 2016-12-23 09:33 11090

女神们跑步听什么？ | 轻松一分钟  很多跑友跑步时喜欢听音乐，今天我们一起来看看银幕上那些耀眼的女星们跑步时都听些啥？ 安妮·海瑟薇“好莱坞公主”安妮·海瑟薇是公认的跑步狂热者。跑步的时候，她喜欢听Michael Jackson的歌，她的最爱是MJ的热门单曲《Monster》，这首歌适合快跑哦~职业：演员运动清单：瑜伽、跑步运动搭配：卫衣、过膝六分Legging、运动鞋、及踝袜珍妮弗·洛佩兹喜欢跳舞、铁人三项的洛佩兹，最爱听的是歌手usher的混音专辑《Raymond V Raymond》职业：歌手、演员运动清单：跳舞、铁人三项运动搭配：修身卫衣、Legging、高帮运动鞋 珍妮弗·安妮斯顿经历了与布拉德·皮特的分手风波，安妮斯顿始终保持着对生命的热爱，40岁+了依旧去学空手道，痴迷瑜伽。走过那段过往，她变得更加独立、坚强、自由。多年之后，安妮斯顿终于再次步入了婚姻殿堂。为了保持健康和好身材，她每天都会抽出1-2个小时跑步，每周练3次瑜伽，去健身房5至6次，睡前会坚持做伸

陪你跑 2016-12-22 11:16 12110

翘臀如何跑出来？ | 技能一分钟翘臀，美和性感的体现，也是力量和健康的写照，人见人爱。咱们先来瞧瞧翘臀的构成——翘臀，顾名思义，臀部翘得高的意思。要想翘得高，不松弛，就得经常锻炼臀肌。臀部的肌肉主要是由臀大肌，臀中肌，臀小肌构成。练就翘臀，最主要是针对臀大肌和臀中肌进行训练。可是，你造吗？臀肌，恰好是臀大肌，臀中肌在完成跑步的动作上发挥着非常重要的作用，它们能为跑者提供源源不断向前推进的动力，并保持更良好的跑姿。不信你瞧，国际赛场上那些世界级选手发达的臀肌——而臀肌较弱的人，跑动时骨盆的稳定性差，向上传导容易引起腰痛，向下影响下肢的稳定性，加大损伤的风险。也容易使得大腿后侧、小腿等肌肉代偿发力，引发各种健康问题。所以，练好臀肌，你不仅可以跑得快，跑得好，跑得稳定不受伤，还可以收获性感诱人的翘臀哦~来吧！跟着我，一起练起来~（视频最后有亮点O(∩_∩)O哈哈~）热帖回顾 一句话惹毛跑者，不信你试试5个技巧教你拍照装B |

陪你跑 2016-12-21 10:19 11850

跑步时如何避免被骚扰？ | 话题一分钟跑步时如何避免被骚扰？作为女性，生活当中，或多或少，都会遭遇令人不爽的“骚扰”。虽说跑步的女生“汉纸”居多，可谁让咱身材好呢？何况如今喜欢跑步的妹纸，更不乏肤白貌美大长腿，加上如今的运动装，流行超紧、合身的莱卡面料，还有各种令人眼花缭乱的bra，让男人们觉得无法移开视线。危险系数那是一高再高...... 其实，爱美是妹纸们的天性，并非故意在引诱对方，我们只不过是想独自安静地跑个步而已。 要在跑步时避免被骚扰，有啥好建议吗？ 建议一：不要独自去偏僻的路上跑步，道理你懂的；建议二：最好别戴耳机，对周边声音保持警惕；建议三：夜里跑步最好选择有夜光条的运动装，或者戴上头灯；建议四：如果你愿意的话，适当穿得低调点儿；建议五：约上你的跑友，和你一起跑；建议六：一定要带手机，以防万一。 或者妹纸你也可以跑得足够快，让那些无所事事的骚扰狂们在你背后气喘吁吁望洋兴叹吧~！妹纸，讲真你跑步

陪你跑 2016-12-20 10:14 12390

大咖们跑步穿啥鞋？ | 轻松一分钟市面上的跑鞋林林总总、琳琅满目。常见的品牌，除了世界四大慢跑鞋：亚瑟士ASICS、新百伦NB、圣康尼Saucony、布鲁克斯Brooks，还有阿迪达斯Adidas，耐克Nike，美津浓Mizuno……但很多跑者都有自己所钟爱的品牌。让我们一起来看看某些爱跑步的大咖们都喜欢穿啥品牌吧！ 美国总统奥巴马：亚瑟士 小布什：阿迪达斯 马英九：美津浓 萨科齐：阿迪达斯 温总理：新百伦 特朗普女儿：美津浓 扎克伯格：耐克 pegasus 33 郁亮：阿迪达斯 Adizero Boost 余文乐：阿迪达斯 Ultra Boost 陈奕迅太太徐濠萦，马拉松达人：耐克 S.H.E.组合成员 Selina：耐克 冠希哥：耐克 《当我跑步时，我谈些什么》的作者日本著名作家村上春树年青时：新百伦、亚瑟士 后来：美津浓亲，你最喜欢的跑鞋品牌有哪些？热帖回顾 一句话惹毛跑者，不信你试试5个技巧教你拍照装B | 轻松

陪你跑 2016-12-19 10:38 17490

体脂秤究竟神奇在哪里？ | 知识一分钟体脂秤（体脂测试仪）到底是个啥东东？它到底为啥能测量分析包括体脂率在内的各项人体参数？究竟靠谱不靠谱？今天咱们就来说说体脂秤的工作原理： 人体由脂肪和肌肉组成：脂肪含水量小，导电性差，而肌肉含水量高，导电性好。什么是BMI？请看这里：健康瘦身 | BMI高就表示胖吗？WHR更可靠左边：脂肪    右边：肌肉当人体站在体脂秤上时（注意：请务必脱去袜子光脚站立），身体上有微电流通过。体脂秤表面的传感器通过两脚间电流和电压的变化，可以测算出人体的电阻，阻值越高，表明脂肪含量越高。哎呀妈呀，我寻思着有多高大上呢！原来就这么简单啊？这不就是欧姆定律嘛！——恭喜你，答对了！当然，体脂秤也会参考被测量者的性别、年龄、体重来分析测量所得数据。不同厂家有各自的算法，对于无法确定的个体间的差异进行调整，因此绝对准确性肯定是要打折扣的。 不过用来侦测相对变化还是具有参考价值的。比如：固定在每天

陪你跑 2016-12-16 10:48 13290

跑步和出轨，你选谁？ | 话题一分钟跑步和出轨，你选谁？研究发现爱跑步人群出轨概率比普通人群低30%为啥？　　　　爱跑步人都忙得要死早上五六点起来先跑个10km中午去吃个饭还顺便跑跑晚上下班赶紧换衣服一跑就是几个小时　一到周末吧满世界地参加各种比赛，人影儿都见不到！哪有时间去出轨？爱跑步的人私房钱用途很广——跑鞋，一双不够，两双，三双......夏天几套装备、冬天几套装备还有GPS手表、运动耳机能量棒、压缩袜……哪有闲钱去出轨？ 这些都不是关键哦！真正的原因是——跑步和啪啪一样都能产生多巴胺多巴胺是咱身体自产的“毒品”除了让你快乐，它还能让你更忠诚 找个跑步的恋人吧，比如我！（最后这句是重点~）亲，你觉得跑步能减少出轨吗？ 热帖回顾 一句话惹毛跑者，不信你试试5个技巧教你拍照装B | 轻松一分钟无法坚持跑步的30个理由多出汗运动效果就好吗？ | 一分钟话题你了解自己的脚型吗？|  轻松一分钟为啥我不是那个咋吃都不

陪你跑 2016-12-15 10:05 13390

5个技巧教你拍照装B | 轻松一分钟  周末辛辛苦苦起个大早去跑马，就想多拗几个造型，多拍几张美照，好在朋友圈嘚瑟显摆臭屁，可是.......有的家伙总是那么上照，偏偏自己总是那么挫，唉！别叹气，看完上面的一分钟小视频，把这5个技巧用好了，无论你的状态是疼痛难忍还是大汗淋漓，相信我，一定能大幅提升你的运动形象哦~！1技巧一：穿喜欢的衣服选一件能让你感觉快乐、自信的赛服，最好别跟官方赛服颜色一样，便于沿途摄影师注意到你（心机婊~）。 2技巧二：保持清新面孔如果你喜欢，可以用点儿防水睫毛膏、腮红和唇彩。男跑者请把胡子修理一下。总之，最清新自然的面孔就好。3技巧三：梳理头发别弄得像刚睡醒的样纸，把自己收拾清爽！想着要上镜，赶紧梳个适合跑步又美观的发型吧！4技巧四：昂首挺胸远远看到相机时，就开始向后展肩、深呼吸，挺胸抬头，保持笑容，记住：要保持笑容，即使你累得跟狗一样，也要在镜头前的那一刻挤出笑容~ 5技巧五：腾空跳跃摄影

陪你跑 2016-12-14 14:41 12610

你和媳妇真的水火不容吗？ | 话题一分钟你和媳妇真的水火不容吗？上期咱们吐槽了媳妇因为你跑步而生气 小编在此教你几招不妨试试？先看上面的小视频再接着复习一遍 第一招爱心早餐＋早安吻选择早上跑步跑完顺便给老婆孩子做份爱心满满的早餐送上一个早安吻啥？不会做饭？庆丰包子会不会？！ 第二招带着媳妇和娃去跑马跑马的地方风景都不错你去跑步，他们旅行终点来个拥吻，羡煞旁人 第三招拉她入坑一起跑~媳妇怕你爱上跑步，冷落了她拉她入坑一起跑~跑了，就懂了 第四招记得给媳妇买买买比赛很多，媳妇只有一个有选择性地跑马其他的周末和媳妇逛逛街啥？钱不够？要不你跑快点儿赚奖金？第五招秀恩爱除了秀你的新鞋，新装备，轨迹图朋友圈里也要秀秀恩爱给老婆足够的安全感 真爱，就是明明两个人都那么丑还担心对方被抢走总而言之言而总之一句话——不要把跑步和媳妇放在对立面上只要处理得当鱼和熊掌可以兼得！亲，你媳妇支持你跑步吗？热帖回顾&n

陪你跑 2016-12-13 10:12 12530

陪你跑 2016-12-12 13:44 13010

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