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2016跑步礼物指南——送给“她” 鸟鸣、花香，一直都在身旁陪伴着你。如果还有一个心意相通的她，跑过全世界跑过你......我想找个这样的她一起跑。像恋爱一样去跑步。The North Face Isotherm防风雨夹克有了它，坏天气再也不会成为阻止她跑步的理由。全反光设计，在车灯的映射下她将成为炫目女王。价格：$170网址：thenorthface.comFitbit Charge 2手环相比于畅销的上一代，它有着更大的屏幕，连接上手机后，它就能利用手机的GPS留下她的跑步轨迹和测速啦。价格：$140网址：amazon.comNew Balance x J.Crew炫彩跑裤不要让这魔幻的炫彩迷惑了你，它可不是长筒袜，而是一条跑裤。紧贴的多口袋设计可以让她的智能手机、钥匙、零钱在跑步时都有安身之地。价格：$95网址：newbalance.com《跑者世界》10分钟交叉练习 DVD没有什么比送跑步教程给跑者作礼物更好了。10分钟的交叉练习能让她维持在体能高峰，跑得更好！价格：$29网址：rodalestore.com定制鞋标我讨厌马拉松比赛时脖子上带项

陪你跑 2016-12-01 09:39 12630

14双冬季最好的跑鞋  寒冬来临，我们筛选出14双冬季最好的跑鞋，一起无惧风雪，继续前行。Nike Air Zoom Structure 20编辑之选价格：$120Structure 20 是一双稳定型跑鞋，足弓部分的中底密度和外侧是不一样的，它的材料融合过程采用了无胶水工艺，这让鞋子变得更有弹性。 Nike Zoom Span最佳购买奖价格：$100Span和它家的Pegasus非常相似，但这是一双稳定型跑鞋，在足弓处有做独特的支撑。 Mizuno Wave Sayonara 4最佳购买奖价格：$110相比于上一代，它使用了相同技术的中底和大底，但适度提升了中底和外底的反馈速度，所以这个鞋子更适合快速、高效的跑者。 Saucony Triumph ISO 3最佳更新奖价格：$150索康尼在它的脚跟部位加入了更大的缓冲材质，还有略宽的前掌，这一切都为大体重跑者而来。 Topo Athletic ST-2价格：$90一双真正的极简跑鞋。你必须习惯前掌先着地的跑步方法才能驾驭这双鞋。它的内衬很舒服，可以不穿袜子。Altra Tori

陪你跑 2016-11-30 10:27 13530

那些留在记忆中的跑鞋（终）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（五）2012 - 至今: 舒适时代极简主义的出现就像一颗超新星，很快燃烧完毕。穿极简跑鞋跑步的人也有受伤的，而没能把所有人都变成肯尼亚人。这还没完，2012年Vibram因为虚假广告而被告，那些采用后跟先着地的跑者普天同乐，而Vibram则赔付了大量诉讼费。 各家公司仍在积极寻找新型的缓冲材料，更有弹性，更有脚感，就像Adidas家的Boost。设计师们也在积极寻找更加舒适的鞋面材料，让脚更加舒适，并能更加环保。或许很快地，各家公司就能利用3D打印技术来为每位跑者量身打印出一双跑鞋。代名词: 一个跑鞋的广谱时代从极简主义到超级缓冲跑鞋，从复古型跑鞋到创新型，从高坡差到低坡差，这是一个广谱的时代。2012Nike发布他家第一双Flyknit编织鞋面的跑鞋——Flyknit Racer（我穿着它跑出了2小时58分的个人全马PB）。这一年，Vibram因为虚假广告而败诉。2013Adidas 发布第一双Boo

陪你跑 2016-11-29 18:29 12490

那些留在记忆中的跑鞋（四）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（四）2004-2011: 巨大分裂期前面提到，贝诺尼格发现内旋方式和运动损伤之间并没有强关联，也有其他科学家发现零坡差的跑鞋可以让你的脚变得更强壮。在波士顿，有位名叫Post的跑者正努力从膝盖伤痛中恢复。Post是Vibram美国分公司的CEO。在去意大利的途中，他发现了一种像手套一样的鞋子。Post如果穿传统的跑鞋，一般在6公里之后就会膝盖疼痛，但他惊奇地发现，这种手套般的鞋子强迫他用轻柔的步伐和快速的步频奔跑。一段时间后，他的膝盖居然好了。“是否因为穿了这种没有缓冲的跑鞋激发了我的本能？是否有很多人像我一样正饱受伤痛困扰？”Post一直想，还想起了大学时老师曾经指导他们绕着操场赤足跑。就像Nike的设计师在设计一种模拟赤足奔跑的跑鞋一样，Post想是否可以设计出一种就像覆盖在脚底皮肤一样的跑鞋。然后他集合了越野跑冠军、陆上骑跑两项冠军、滑雪装备设计师等人，设计

陪你跑 2016-11-28 18:32 11160

那些留在记忆中的跑鞋（三）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（三）1982-2003：控制时代在繁华的缓冲时代，有个叫Brooks的厂家开创性地提出了控制内旋过度的概念，然后开启了属于跑鞋的控制时代。1982年，Tiger X-Caliber GT跑鞋在足弓下首次设计了稳定器，而Brooks家新款的Chariot则首次在中底上使用了不同密度的缓冲材质，这么做的目的是一样的，就是控制内旋过度。很快地，稳定型跑鞋开始风靡市场，人们认为跑步伤痛和没穿稳定型跑鞋是有关系的。于是乎，选鞋就像选眼镜一样成了一门学问，你得明白一个跑者的跑步姿态及内旋情况。Chariot最后变成了今天Brooks家的顶级稳定跑鞋Beast，而X-Caliber GT后来则演变成了跑鞋之王，对，它就是Asics Kayano，目前已经发展到了第23代。New Balance那年也发布了它们家的稳定跑鞋990，至今仍在销售。这个时代，材料确实在不断地创新变化，但没有质的飞跃。所以，这个时代是属于营销的时代。1989年，Nike第

陪你跑 2016-11-28 18:21 11840

歪果仁的双11啥东东值得买？美国圣诞节大采购一般是从感恩节之后开始的，而感恩节是每年11月的第4个星期四。因此它的第二天，就是11月的第4个星期五就是美国人大采购开始的第一天，也就是刚刚过去的的这个周五喽！~在这一天，美国的商场都会推出大量的打折和优惠活动，以在年底进行最后一次大规模的促销。因为美国的商场一般以红笔记录赤字，以黑笔记录盈利，而感恩节后的这个星期五人们疯狂的抢购使得商场利润大增，因此被商家们称作“黑色星期五”（简称“黑五”）。商家期望通过以这一天开始的圣诞大采购为这一年获得最多的盈利。中文名：黑色星期五外文名：The Black Friday意义：美国圣诞大采购日日期：11月的第4个星期五在“海淘”盛行的今天，让我们来看看歪果仁的“黑五”对跑者来说，什么值得买？不多说，看价格啦！清单Garmin Forerunner 235 GPS手表节约：$80价格：$250网址：bestbuy.comGarmin Fenix 3 GPS手表节约：$200价格：$400网址：bestbuy.comThe 

陪你跑 2016-11-28 18:21 12090

那些留在记忆中的跑鞋（二）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。（续上期）（二）1971-1981: 进入缓冲时代四年后，《跑者世界》杂志做了一个调查：他们给800名跑者发放了一份46页的调查表，这些跑者平均年龄29岁，平均体重145磅（比我体重轻哦~）。最后一共收集了32个品牌66个种类的跑鞋，最多的仍然是Tiger, Adidas, New Balance，超过60%的跑者选择了Tiger。跑者们是这么形容Tiger鞋子的：就像覆盖在脚上的皮肤一样灵活，训练型的品种又能提供良好的缓冲。市场最大的好处就是竞争无处不在，有位伟大的教练叫Bill Bowerman，他以Tiger为竞争者，成立了一家新公司，生产一种缓冲更好的跑鞋——Cortez，对，这家公司叫Nike。Cortez因其良好的缓冲性能迅速占领市场。不久，一种更好的缓冲材料被发现了——有家公司叫Brooks，他的创始人叫Jerry Turner，最初他们家做了20年各种运动鞋。虽然Jerry Turner不是跑者，但他绝对是鞋的专家，而且善于听从建议。当时有

陪你跑 2016-11-28 09:30 15450

那些留在记忆中的跑鞋（一）每一位跑者都有属于自己的跑鞋，每一双跑鞋都有它特别的故事。让我们一起走进跑鞋的历史长廊，追忆那些留在记忆中的跑鞋......（一）1966-1970：第一代跑鞋在最初的年代，所有的跑鞋都是竞速型的，因为穿它们的都是那些身材消瘦的专业运动员。而他们的目标只有一个：就是赢得长距离的比赛。其实当时跑鞋可选的种类少得可怜，一位1966年开始跑步的跑鞋收藏家Dave Kayser描述当年他选跑鞋的经历：“它们又重又硬，鞋面通常是皮革或帆布，很蹩脚”。到了60年代中期，有一个你耳熟能详的品牌崛起，几乎垄断了刚刚兴起的英国路跑赛事，它就是——New Balance。那时的NB跑鞋使用皮革鞋面，波纹橡胶鞋底。 NB的广告是这么说的：“穿着它能轻松跑过任何路面”。缓冲的概念也是那时由NB开始引入的，其它跑鞋都还不具备这个功能。当时在英国路跑赛的起点处，你能看到参赛者齐刷刷穿的全都是NB，因为它的缓冲确实让人脚部感觉很舒适。一直到了1968年的波士顿马拉松，

陪你跑 2016-11-25 11:44 13370

2016年度最佳跑步装备（下）你是一个优秀的跑者么？看完全文，至少你可以做一个优秀的跑步装备党O(∩_∩)O~~~~~~~续上期~~~~~~13、Altra The One Junior 跑鞋这是专门为孩子设计的跑鞋，从1码到6码都有，卡通化的鞋型设计，轻巧又灵活，孩子们能不喜欢么？价格：$60网址：amazon.com14、Saxx Kinetic Run Short 跑步短裤 跑友们，这家伙上身后的舒适，只能说谁用谁知道。其余的都不说了，内衬对蛋蛋的贴切保护，让你跑步时绝对不会蛋疼！价格：$7515、Woolx Tees 羊毛T恤 100%超细美利奴羊毛制成，男生是圆领，女生是V领，你可以忘掉之前穿过羊毛衫那种痒痒的感觉。价格：$59网址：amazon.com16、Outdoor Research Centrifuge Pants 跑步裤裤子前侧使用了聚酯层覆盖，这是防风最好的设计；裤子后侧使用网格状羊毛内衬，暖和。冬季，拥有这么一条裤子是跑步最大的动力。价格：$130网址：amazon.com17、Stance RW Fusion Run Speed Crew  跑者

陪你跑 2016-11-21 12:48 61060

冬季跑步该怎么穿？寒冬已然悄悄来临，常有跑友问我：现在跑步该如何穿？天气冷，并不意味着只能选择在跑步机上过冬。现在的跑步装备都很“聪明”，跑友们不必再裹成个粽子，温度再低，也可以跑得美美哒！下面给大家一些建议，让你可以在寒冷的天气里，跑出气质，跑得更暖和又舒适。冬季，我一直使用三层穿衣法，当然气温高可只穿一层，或者两层。1防风层第一层：最外面要防风，防雨，越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣。风吹过来不会感到寒冷，我穿的是迪卡侬家的，性价比好。购买链接，可以在迪卡侬店内搜索。2保暖层第二层：通常是涤纶或者特种涤纶材质的抓绒衣，天气凉时用来保暖。我身上这件迪卡侬买的，49元非常暖和。3阻汗层第三层：最里面这层最关键是，绝对不要穿棉的！不要穿棉的！不要穿棉的！这一层是保证体温，让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去。一般是涤纶或者特种涤纶材质，比如coolmax、climacool、Dir-FIT等。我身上穿的这件是Salomon的。冬天跑步，要温度

陪你跑 2016-11-21 10:50 16830

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