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心率带终结者，佳明动态跑步POD重磅来袭！自2015年5月，佳明首次推出GPS光电心率腕表Forerunner 225之后，这两年又陆续推出了FR 235，FR 630，FR 735XT，FENIX 3HR，FENIX 5/5S/5X......如今再发布了FR 935XT。甚至连颂拓SUUNTO都推出了斯巴达Spartan HR光电心率表（详见：颂拓斯巴达HR，光电心率带给你全新体验），人类俨然已经步入了光电心率时代。光电心率解决了跑步时胸部系上一根心率带的束缚感，但它除了测量心率，无法像心率带一样让我们获得更为详细的跑步数据，比如：触地时间、垂直起伏比、触地平衡......怎么办？且看佳明动态跑步POD重磅来袭~有了这个小东西，跑步时就不需要再勒上一根恼人的心率带了，而你一样可以获取到自己的跑步数据：步频步幅垂直起伏垂直起伏比触地时间左右平衡它，是否真的会成为心率带的终结者呢？让我们拭目以待。*** 数据是跑步最好的老师 ***我是吴栋，咱们下期见！ 猜你喜欢 请选择正确的跑步袜2017春季越野跑鞋，哪双是你的

陪你跑 2017-04-01 09:01 12920

看国产跑鞋如何比拼亚瑟士跑鞋如此多娇，陪你跑数据来参考。大家好！我是吴栋。亚瑟士NOOSA FF必迈MILE 21K II代 跑鞋名称：亚瑟士NOOSA FF，必迈MILE 21K II代测试环境：跑步机配速： 5分钟/公里佳明735XT + 心率带9轴传感器戴在鞋上前掌落地跑者马拉松PB：2小时54分身高：178CM体重：67公斤 对比数据  重量： 轻1kg，马拉松成绩快3分钟，116克/只的重量差，意味着比赛的负担。坡差：坡差意味着对跑姿的影响，必迈 9mm，NOOSA FF 10mm，两者都适合后跟先着地跑者。 触地时间：必迈 258ms，NOOSA 262ms，这个数据出乎我的意料，本以为应该 NOOSA胜出的。我赤足时的触地时间为 256ms，这意味着NOOSA的中底相对更柔软些。着地位置：我是典型的前掌着地跑者，因为NOOSA的坡差更大些，所以着地位置的数据比必迈要更偏离赤足。直接冲击力：该项数据NOOSA领先，前面触地时间上可以看出NOOSA的中底更柔软，所以缓冲会更好。刹车冲击力：该项数据必

陪你跑 2017-03-31 09:39 16470

颂拓斯巴达HR, 光电心率带给你全新体验大家好，我是“大表哥”吴栋（呵呵，这句是小编加的O(∩_∩)O~）今天为大家带来颂拓SUUNTO最新款的斯巴达HR光电心率GPS运动腕表评测——运动类型 颂拓斯巴达HR能支持超过70种运动类型，其中包括：跑步（室内/室外）骑行（室内/室外）游泳（泳池/开放水域）铁人三项越野跑登山力量练习CrossFit滑雪...... 续航时间 颂拓表的续航时间一直是它的一大优势：8小时（1秒钟采样）12小时（间隔1秒钟采样）30小时（1分钟采样）价格 这也是大部分人最关心的问题：天猫suunto颂拓官方旗舰店价格4290元。 亮点 外观整体设计时尚简约，实现了最佳贴合及超薄设计。光电心率Garmin佳明的光电心率监测确实很实用，这也是之前颂拓爱好者们对斯巴达的最大遗憾。这次终于推出HR光电心率功能，相信会令跑友们欢欣鼓舞。触摸屏有网友说：斯巴达的触摸屏是“成也萧何败也萧何”（当年韩信成为大将军是靠萧何举荐，然而韩信被追

陪你跑 2017-03-27 10:52 42450

打开你身体的GPS 训练在数据中比赛在感觉中智能手机和GPS手表已经彻底改变了我们的运动，它让我们能够实时追踪速度和距离。据统计，52%的跑者会携带GPS设备。我承认它给我们的跑步添加了科学依据，能指导我们跑得更好。但你有没有发现，在一个比赛中，如果总是在看手表去跑，很可能会陷入一个误区，其实你能跑得更快，而恰恰却被GPS给制约了。感知你的速度感受自己呼气和吸气的频率，是感受速度最简单的方法。举个例子：我们使用五步呼吸法，吸气三步呼气两步，一般这是在慢跑方式下；我们也可以使用三步呼吸法，吸气两步，呼气一步，这是在中速跑方式下。我们也可以关注自己交谈的方式：如果跑步时可以边边自由交谈，那么我们是在绿色区域；如果我们跑步时讲一句完整的话要拆分成几段，那么在橙色区域；如果一句话都说不上来，那已经在红色区域。绿色区域代表有氧区间，是最佳的瘦身区域。磨炼你的技能从现在开始，每周至少一次，脱下你的GPS手表，用身体感觉去跑步。我们可以

陪你跑 2017-03-27 10:13 10740

女生在路上如何解决内急？人有三急，活人不能被尿憋死。作为女生，在长途中，也会遭遇内急却没有卫生间的情况。OMG！男生们大多选择路边角落一通乱浇，可女生怎么办呢？新近在网上看到一些相关介绍，简直是......大开眼界。一起来分享一下：1：应急便所有了这个神器，你下面不用再找个矿泉水瓶，尿完还可以带回家，肥水不流外人田，哈哈。对，它上面可以封口，价格也不贵。不过这东西有点儿滑，装了液体立刻变沉了，不小心容易脱手……你懂的。如果上面做个环形指套就好了。2：免蹲小便器以后进洗手间都不用蹲上去了，裙子一掀就那啥，我敬你一声“汉子姐”。还可折叠，方便携带。不好之处就是......太丑了，真的太丑了。3：嘘嘘杯纸做的，所以价格不贵，贴近身体侧还有棉绒层，而且有十多种花色，颜值爆表啊有木有！据说还有人用3D打印的，堪称高科技排尿神器......4：女神小便器这东西是国外的一个众筹项目，硅胶材质，据说用起来真的好舒服~~~（表想歪）。不过因

陪你跑 2017-03-27 10:10 25600

Ta会是马拉松最佳国产跑鞋吗？跑鞋如此多娇，陪你跑数据来参考。大家好！我是吴栋。跑鞋：必迈42K跑鞋名称：必迈42K，43码测试环境：跑步机配速： 5分钟/公里9轴传感器戴在鞋上前掌落地跑者马拉松PB：2小时54分身高：178CM体重：67公斤鞋重：轻 1 公斤，马拉松成绩快 3 分钟，329 克/只的重量，相比于必迈21K的 362 克已经有进步，但相比于竞速跑鞋还是偏重了，有继续改进空间。坡差：和必迈21K一样，保持了 9 mm的坡差（后跟与前掌厚度的差值）着地位置：13.945的落地位置，相比于赤足时的12.775，说明对我这样的前掌跑者来说，9 mm的坡差让着地点更靠近前掌。 直接冲击力：12.105，相比于赤足时的12.175，说明脚部得到了适度的缓冲。刹车冲击力：10.865，相比于赤足时的10.495，刹车冲击力略有增加，说明鞋子的跑动流畅性还有提升空间。 内旋控制：理论上该数据为 -11 时是最中立的内旋步态。必迈42K数据为 -9.505，相比于赤足时的 -8.33，适度抑制了内旋情况

陪你跑 2017-03-25 20:13 14500

请选择正确的跑步袜袜子对跑者的意义可谓重大，因为它的好坏决定了跑步过程是充满愉悦还是因水泡而疼痛难忍。我们在 40 双袜子中选择了 15 双进行测试，下面一起来看看：最柔软奖Wrightsock Stride 测试者钟爱 Stride 袜子源自它丝一般的感受，双层独立的织布在袜口和脚趾处缝合，感觉像是穿了两双袜子，能有效减少摩擦。价格：13 美元网址：wrightsock.com冬季最佳奖Falke RU Stabilizer由于其高过踝关节的设计，RU Stablizer 让你的裤腿和鞋之间不再有空隙。测试者表示，很喜欢这种紧绷带来的足部和踝关节的包裹和支撑感。价格：28 美元网址：falke.com最贴合奖Brooks Infiniti Double Tab Mesh这双袜子充分根据解剖学进行独特裁剪，设计上区分左右脚，这使得袜子能够更贴合地包裹脚的轮廓。垫条能保护足部顶端和跖球部。价格：15 美元网址：brooksrunning.com 竞速奖New Balance Technical Elite NBx足前部有细小的钻石软垫，足跟部有超细透气网孔设计，在不增

陪你跑 2017-03-21 09:45 15930

2017春季越野跑鞋，哪双是你的菜？栋哥带你开启越野之旅提高您的健康和跑步能力我们对2017年新上市的15双越野跑鞋进行了测试，并录入陪你跑选鞋助手中，您可以根据自己的体征参数选择适合自己的鞋款。Hoka One One Challenger ATR 3价格：130美元。Challenger ATR 3 和上一个版本比较只进行了微调，前掌变得更宽些，可以有效防止黑趾甲。鞋底前掌的纹路进行了微调，排泥性能更好。圣康尼 Peregrine 7价格：120美元。Peregrine 7 性价比很好，鞋面上覆盖了一层TPU，增加了耐用性，中底使用了EVERUN缓冲材质。这是一双追求均衡性的越野跑鞋。威斯 Constant Velocity价格120美元。Velocity 的鞋底设计比较有侵略性，三叶草形的凸起，穿着它能在光滑的岩石上奋勇前行。柔软的后跟在下坡时能有效保护你的膝盖。Topo Athletic Terraventure价格：110美元。这是Topo缓冲性能最好的越野跑鞋，虽然保护性做得很好，但仍旧兼顾了轻量化。新百伦 Fresh Foam Hierro v2价格：115美元。它使用了 vibram 大底，

陪你跑 2017-03-16 11:17 12100

“品鞋师”告诉你如何才能买到真跑鞋今天是“3·15消费者权益日”，作为“品鞋师”，我们偶尔也会被假冒跑鞋击中，鉴别真假真是一件特别考验人的事。遵循以下几点，你受伤的可能性会大大降低。 一、渠道法我们团队从测试跑鞋开始，至今已经购买超过300款跑鞋，渠道包括京东、天猫、淘宝（对，我特别把淘宝和天猫分开）、名鞋库、线下专卖店。目前买到过的假货全部是从淘宝而来，所以亲，建议到线下专卖店试穿，然后选择天猫购买（尤其是“双十一”），往往性价比较高，这个比较靠谱。  二、价格法我们曾经买到过假的 ULTRA BOOST，也曾经买到过假的NIKE AIRMAX，总结一点，买到假货都是因为贪便宜，低于官方售价4折的一般都是耍流氓。亲，微信朋友圈里在卖的200元一双的AIRMAX，无一真货。三、气味法例如：耐克（NIKE）和亚瑟士（ASICS）鞋，所有正品的工艺都有非常严格的要求，其中对胶水的要求更加苛刻。耐克每一家代工厂使用的胶水都是公司原装提供的seep专用胶，正品的新

陪你跑 2017-03-15 16:48 10350

来自俄勒冈的新鲜“空气” 缓冲性能是专业慢跑鞋的一项重要指标，其目的是保护人体不受地面冲击力的损伤。一个全程42公里的马拉松，大部分跑者的双脚落地次数要超过35,000次。跑鞋的缓冲技术往往集中体现在中底部分，各个专业的跑鞋厂家所提供的中底缓冲技术各不相同，比如：阿迪达斯的BOOST，亚瑟士的GEL，圣康尼的EVERUN......很多跑者都知道，耐克家的中底采用的是气垫技术，也就是NIKE AIR，它具有轻质、缓冲、耐用、快速回复等特点。1977年，一位名叫 Frank Rudy 的发明家展示了一个疯狂的创意：把空气放进鞋里。 NIKE对这个想法进行了测试，从此便有了现在的气垫中底技术。在过去30年里，没有任何一项科技能像 Nike Air （气垫技术）这样成为耐克的代名词。从 Tailwind 到最新推出的 VaporMax，这项开创先驱的想法改变了整个行业，奠定了 Nike 在跑鞋领域的地位。缓震旗舰 Nike Air VaporMax离奥勒冈州 Nike 总部只有几步之隔的 NIKE AIR 创新生产中心是气垫科技诞生

陪你跑 2017-03-11 20:15 11810

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