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哪款是你的菜？TOP7最佳运动耳机跑步听音乐，算是一心二用了。
陪你跑 2017-05-05 09:38 12420
五月跑步袜推荐跑者往往都会很重视跑鞋的挑选，而对跑步的袜却没那么重视。
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没有一双阿迪绿尾小白鞋，都不好意思说自己“潮” 难道是时尚界在刮“性冷淡风”、“简约风”？
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找出你的最大心率跑步之所以流行，是因为简单，但跑步也是最具技术含量的运动之一。
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按摩前需要先搞清楚的14件事儿按摩的好处很多：它能提高身体柔韧性，降低受伤风险，加强循环系统...... 但每个人身体情况都不同，不能简单一刀切，所以有些细节在预约按摩前必须先考虑好。以下是三位深受跑者信任的按摩理疗师分享给大家的——预约按摩前需要先了解的14个知识点：1按摩有很多不同类型按摩分很多种，搞清楚它们之间的不同很重要，然后你才能清楚自己要做哪一种。有些按摩听上去很神奇，但对提升跑步能力没啥帮助，比如：瑞典按摩只是给皮肤最好的补水，热石按摩只是减轻痛苦但对放松紧张的肌肉毫无作用。那么，跑者应该做哪一类按摩呢？Anna Gammal是一名每年专为波士顿马拉松精英跑者服务的按摩治疗师，她还曾为2004和2012年的奥运会选手做过按摩治。她建议做运动按摩或或肌筋膜放松按摩，这两种都是专用于放松特定肌肉并提高身体柔韧性，减少疼痛，增大运动范围的。2赛前按摩要慎重如果你是第一次接触按摩，那请务必把它安排在赛前一周以上，或干脆赛后按摩。这个道理
陪你跑 2017-04-06 11:17 10020

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