每日更新 - 陪你跑 - 运动装备专家

不忘初心不惧孤独马拉松跑得多了，朋友们都叫我“杨拉松”，自己也挺喜欢，干脆弄成了微博昵称。聊聊跑步吧，跑马一年了。不敢想像自己居然会爱上马拉松这项运动，越跑越上瘾。从最初的5k、10k、半程再到全程，整个过程都是在不断地挑战自己，达成自己定下的每一个目标，然后在不断的进步中遇见一个更好的自己，这就是为什么人们总喜欢用马拉松这项运动来比喻人生。清清楚楚记得自己的第一块奖牌是在玄武湖一个不起眼的比赛中获得的，如果把这块奖牌和北马、上马的奖牌放在一起，绝对最不起眼，但却是我最宝贵的。从最初的小比赛，到国内金标赛事，再到像北上厦扬这种国内金标赛事，11个全马，6个半马，还有10k等杂七杂八的一些比赛。一年里，兰州，武汉，天津，鄂尔多斯，北京，跑了不少地方，每个城市都给自己留下了与众不同的感受，每一座城市都对自己充满着无限吸引力。跑一个马，爱一座城，以旅行的名义去跑步，慢慢地成为出去跑马的理由。并不反对走走跑跑完成一场比赛，状

陪你跑 2016-12-07 09:53 10490

幸福原来这么简单 “我好害怕，我要弃赛！我不想走了……”我努力地把双手撑在地上，望向天空，屁股下面是高低错落的岩石。心在一个劲儿地狂跳，眼睛不敢望向两旁，因为我正坐在山脊背上，两侧都是悬崖。 “你要弃赛也得先下了山才行啊！” 山脊下的义工不紧不慢地说。“可是我真的恐高啊，不敢站起来走……”我的声音颤抖着，几乎要哭出来。 说话间，又有几位选手从我身边挪过去，我内心还在努力挣扎。 “别害怕，我陪你一起下。我走前面，你跟着我。” 路上刚认识的丽水跑友“平凡之心”如是说。我知道这节骨眼儿上，自己的模样很熊很挫，但他一点儿也没有取笑我的意思。 于是，我开始慢慢挪移，但还是没敢站起来，屁股一点点在岩石上蹭着往前。“你不要再在石头上这么蹭来蹭去了，42km呢，这么个蹭法，裤子很快就破了。” 听到这句，我忽然意识到一个严重的问题：妈呀！姐姐我只贴身穿了这么一条紧身裤，这要是真破了……&@￥#%$..

陪你跑 2016-12-05 11:40 13270

所谓的“垃圾跑量”真的存在吗？ | 今日话题真的有“垃圾跑量”吗？跑步圈有个名词：“垃圾跑量”。没有精准的定义，各人的理解也有差别，大体上是指一次跑步没有达到足够的强度或距离，对身体的刺激程度不够，无法达到提升运动能力的目的。从运动科学的角度看，垃圾跑量仅仅增加了身体的疲劳程度，对于成绩提升并无帮助，是跑者应该避免的。2016年12月2日晨，6点30分。前一晚与一众跑友唱歌聚会，多喝了几杯，早上醒来头还有几分昏沉。“既然醒了，就随便去混个5公里，顺便醒醒酒”。酒后的静止心率较平时高出不少，为了安全，速度比平时放慢了些许，以保证心率在正常范围。一个人跑步，路上的风景又早已司空见惯，无他事可做，就成了胡思乱想的最佳时刻，之前的很多小作文都是在跑步时构思完成的。“我今天的跑量应该算是垃圾跑量了吧？” 脑海中突然闪过了这样的念头。速度慢，距离短，完全起不到锻炼的效果，最多也就是能把昨晚胡吃海喝的卡路里消耗一些，当然应该算垃圾跑量了。然而这样的跑步真的全

陪你跑 2016-12-05 11:37 11590

动物们都是一字马大神都说柔软的身体不易受伤所以，作为跑者要特别关注跑后拉伸和放松今天虽然跑休小编照例还是起了个大早星期天儿，咱们轻松点儿来期一字马造型大比拼一言不合就劈腿......先来组钢管一字马楼上的，这么细就别撸了(ˉ▽￣～) 楼上的，你有这树桩过瘾吗？楼上的，学妹们纷纷表示不服......楼上的，你们“一”字马算个毛线！来见识见识啥叫“V”字马(⊙﹏⊙)b楼上的，我代表动物界表示不服你们都是些小儿科╭(╯^╰)╮看过这个就算“高难度”了？然并卵！你们人类有本事来试试这个！一字马 + 轻功我！骄！！傲！！！这叫”捕食”、“劈腿”两不误这叫“卖萌”、“劈腿”两不误要比谁更萌吗？So easy有志不在年高麻麻，请叫我“天才小机智”谁说大个子就不柔韧？有本事你这么趴着喝口水试试！这叫“喝水”、“劈腿”两不误看看，看看啥叫作一“鸡”之长！比拼好激烈，强势围观ing...我只是来瞧个热闹别总拿镜头对着我又不给出场费最后，祝亲们周

陪你跑 2016-12-05 11:35 10640

西湖的好每天清早松鼠和鸟儿试比声高垂柳下猫咪伸着懒腰这是西子才特有的味道阳光真好清新空气随时都会把你拥抱让你感到自己多么傲娇我想西湖的好只有在它沿线锻炼的人们才知道无论你是舞蹈还是骑车或长跑要问西湖多好所有的心事跟它说说就好面带微笑立刻见效保证你健康到老 ——   欢迎投稿！ ————   欢迎吐槽！ ————   欢迎冒泡！ ——

陪你跑 2016-12-05 11:32 11600

生命中充满了未知和不可控连续在几位好友的朋友圈上看到了一篇名为《34岁时与自我相处的27个原则》的文章。通常对于此类文章我是视而不见的，一是因为自己早已超过了34岁，文中就是字字珠玑我也无法穿越回10年前。二是因为规则数量实在太多，27条？！也许27条都很有道理，但是能记住几条？又能做到几条？7条我都做不到！第三则是自我感觉目前已经达到了心理上的平衡和满足，不需要接受更多的忠告。然而不论有多少条不看的理由，我还是点进去看了，于是有了这篇文章。27条原则虽然不是每条都能引起共鸣，却不时能让我会心一笑。比如这一条：“不试一试，你永远不知道擦皮鞋、叠T恤、熨衬衫、换新床品、给绿植松土浇水……对内心有多大的抚慰作用。生活需要的就是一点点条理带来的可控感、一点点专注带来的成就感、一点点新鲜带来的生机感”。作为一个懒人，我过去生活的大部分时光充斥着无所事事的烦躁。而我，每次脱离烦躁的方式都是做些诸如擦皮鞋、洗衣服之类的琐事，让自己的思绪得以

陪你跑 2016-12-03 13:31 11140

有个女神妹妹是个啥样的体验？ “有一个女神妹妹是个啥样的体验？”谢邀（请原谅我知乎体的厚颜无耻的自问自答）。 自从开始跑步以后，就听到过这样的一句话：“在志同道合的路上找朋友而不是硬拉着朋友一起上路。”能够在志同道合的路上遇到朋友是很幸运的事，这要靠运气（此处应该有运气的图，比如......）。虽然相信命，但努力才配得上幸运。是的，我要说的主题来了，经过努力，我成功的拉了“女神妹妹”一起上路。 接下来，我将会给各位跑友，介绍一段瞬间兄凭妹贵，挟奇货而私藏，在跑友圈毫无PS痕迹地从“小跑渣”变成了“大舅哥”而且消息越传越广，走哪儿都有兄弟一脸谄媚地对他喊：“大舅哥！哎大舅哥好！”的传奇故事（尼玛，小编一口气念完这段差点儿背过气╭(╯^╰)╮）。故事要从2016年5月6日开始说起。“表妹，走跑步去！”“不去，我太瘦了，跑步会变瘦的，我要变胖。”“我给你说，跑步能增肥，真的！（纯真无邪脸.JPG）”5月6日，陪着表妹完成了她第

陪你跑 2016-12-02 10:19 11170

《口袋精灵》空降杭州 AR酷跑沸腾桃源冬雨绵绵，寒风萧瑟。可是这样一个冬日周六的早晨，绿城·桃源小镇却迎来了一场别开生面、科技感十足的“AR科技+绝美风景”酷跑赛事。赛前来自绿城·桃源小镇的业主、阿里巴巴精英、互联网企业精英、以及媒体等近200名百余位跑友参加此次全程为6km的AR酷跑。“饥渴难耐”的跑步爱好者们一早就聚集在签到处领取装备认真地别好号码牌雨一直下，但跑者们热情不减赛前热身安装“will陪你跑”APP极富创意的摸高签到牌更是吸引了众多参赛者跃跃欲试连小朋友都不甘示弱这位帅哥，你有女票吗？求交往......网红美女与帅哥，抓紧直播信心满满，志在必得启动剪彩仪式陪你跑CEO吴栋（左一）绿城桃源小镇黄晓斐黄总（左三）浙江之声总监沈建沈总（左五）栋哥赛前引导选手们蓄势待发赛中与以往赛事不同，这并不是一场普通的纯竞速跑。赛程中加入了AR环节，跑者们不仅要跑步，还要在过程中通过手机APP扫寻藏匿在赛程各个点的AR能量块。只有搜集齐所有的能量点的能量块并

陪你跑 2016-11-30 10:20 14150

有你相伴，真好！生命旅程中，我们往往会因缘相聚，也会匆匆成为过客。我们四人就在不经意中遇见并成为此生少有的挚友，横跨年龄、性别、职业……成立了“铁三团”，意味彼此之间的友谊牢固不可破！在我们眼里，只有路上的风景，山野的崎岖才是我们共同的追求。一路相伴，我们走过丽水马拉松，江南100，杭州马拉松……然而，只有在经历过大宋108团体50公里组赛事后，我们有了深入骨髓的感慨——有你相伴，真好！时道东——团长非常阳光的80后小伙儿，野龄半年梁思源——辅导员  70后公司老总，野龄半年朱安宁——团员  70后人称东吴小诸葛，野龄一年陈海萍——团员  70后医务人员，心理咨询师，野龄半年大宋108越野赛一共有21队参加团体50公里组，有11个组未能完赛，我们排名第9，是浙大户外上城大队仅存的两个队之一。看了完赛的前8队，让我们有种“初生牛犊不怕虎”的后怕。3个70后，一个80后，越野界的菜菜鸟，竟然和那些大神去PK?回想当初组团报名时的

陪你跑 2016-11-29 18:26 11210

CEO们为何热衷当“跑男”？ | 今日话题 TODAYS TOPIC今日话题7月19日清晨5点多，当西湖还沉浸在一片氤氲的雾气之中时，住在杭城四面八方的各大企业高管们陆续出现在花圃西门。脱去西装、领带和皮鞋，穿上跑鞋和运动衣裤，企业家们的这次集体行动和生意无关，只和梦想有关——在之后的100天时间里，这些企业家们将和两位浙大CEO跑友一起，每天坚持锻炼，完成“百日百马”的活动（注：这里指半程马拉松）。与此同时，每天清晨6点，杭州跑步圈的草根“跑男”吴栋，都会准时出现在断桥边，履行和企业家们的“断桥晨跑之约”。                           “跑步潮”如病毒般，正在中国企业家群体中蔓延。尽管每周抽出六七个小时甚至更多的时间付诸跑步，对他们而言是件很奢侈的事。为什么企业家们纷纷爱上了跑步？仅仅用“杭儿风”三个字是绝对无法解释这种现象的。沉浮商海多年，看尽人间百态，企业

陪你跑 2016-11-24 09:29 12960

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