随着人们生活水平的提高，大家越来越关注到身体健康的重要性，越来越多的人会利用业余时间健身，跑步、骑行、爬山等等。
但是随之而来的还有运动的安全性问题，稍微一用力过猛或是操作不规范就会受伤，原本为了健康才运动的，结果才运动几天就受伤了，未免有点得不偿失。
对跑者来说，也有几种常见的伤痛，比如膝痛、髂胫束综合症、脚泡、崴脚...等等。遇到伤痛问题，你是如何解决或避免的呢？
今天，就为大家介绍几款性价比非常好的运动伤痛&防护装备——
8月的第一天上午，连续征战了四届奥运会的32岁老将巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中以20米58、领先第二名0.79米的绝对优势，拿下中国奥运历史上的首枚田赛项目金牌，夺得中国代表团本届奥运会第22枚金牌，并刷新了今年世界最好成绩和个人PB。
作为一名老将，一身伤病在所难免，所以比赛中，为了尽可能发挥出最佳水平，保护身体不受伤，常会选择使用专业的运动护具。
不知道大家有没有注意到，因为铅球运动员普遍体重很大，巩立姣身高175cm，体重110kg，投掷铅球时需要双腿的支撑和瞬间发力，巩立姣和队友的双膝都使用了专业运动护膝：
膝盖是人体下肢最重要的关节之一，而膝伤往往是困扰运动爱好者、大体重者、老年人、更年期女性...的最常见问题之一。
对跑者而言，膝盖无疑是最为重点关注的问题部位。
运动时，膝盖常常是受力最多最强的地方。跑步时，每一次落地，膝盖都承受着整个人体重量的3-5倍，也正因为如此，膝关节往往成了比较脆弱的部位，大体重跑者、年长跑者更是如此，一不小心，膝盖就容易受伤。
膝关节受伤常常是因为软骨、半月板之类的不容易再生的组织受损，这些组织一旦受伤，没有十天半个月，很难恢复，长期性病痛也很司空见惯。
数据显示，70%的跑者在一年中都会面临至少一种伤痛。作为跑者，难免会被这里那里的伤痛所困扰，我到底还该不该继续跑？
膝盖不好，就真的不能运动了吗？
用进废退，缺乏锻炼的身体部位，往往更容易出现状况，就好像长久无人居住的房子，藏匿着各种问题。
人体的骨骼和肌肉需要锻炼，运动促进新陈代谢，循环和代谢好了，体内的废旧物质能更快地排出，修复功能会变得更强大，各种慢性炎症就会消失。
今天，就给大家推荐这款“悟”专业的运动护膝，它与我们平日里见到的护膝很不一样，是专门针对运动人群的装备，具有以下六大优势特色：
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市面上有些护膝也会配置支撑条，将运动时的对膝盖的压力就分散到支撑条部分，起到稳定支撑、为膝盖分压的作用。但有些材质的支撑条不够柔软，反而会阻碍膝盖的灵活性，造成运动时的负担。
而“悟”专业运动护膝两侧配置了鱼麟弹簧支撑条，柔软且富有弹性，在减少膝盖压力的同时，让运动更自由更省力。
“悟”专业运动护膝升级加厚硅胶环，并设计成3D环形包裹膝盖，能更好地贴合膝关节四周曲面，这相当于给膝盖加上了一层“防护罩”，大大地提升了膝盖在运动时的稳定性。
长时间运动后，小腿肌肉血流量增加，而受到重力的作用，血液（以及组织液）淤积在下肢，造成血液循环减慢，让人感觉整条小腿肌肉膨胀、发酸、发沉。
而“悟”专业运动护膝是用高弹面3D立体编织工艺制成，用弹性梯度织物产生压力，充分包裹、压缩膝盖和腿部，具有从下至上逐级递减的的梯度压力，形成一个由下至上的正压力，促进静脉血的回流，减轻下肢血液淤积和肿胀。
大部分护膝为了能包裹住整个膝盖，会像皮筋一样对膝盖是会有全方位的收紧受力，来保证运动护膝不掉，穿久了就会很不舒适。
而“悟”专业运动护膝的设计恰恰考虑到这点，它采用了新3D立体编织工艺，让面料压力逐步降低，分散膝部负荷，在长时间使用护膝运动的情况下也不会有压迫感。
在护膝上部，内置了两条波纹防滑硅胶条，环绕式防滑脱，给护膝加上了双重保险！
运动中，免不了出汗，尤其是腘窝部位，也就是膝部后侧，是运动时最容易出汗的地方。“悟”专业运动护膝的3D立体编织工艺细腻贴合皮肤，舒适透气，让汗液可以自由排出，肌肤毛孔自由呼吸。
“悟”专业运动护膝在腘窝位置采用了针织细网孔，更有利于透气排汗，不闷热。能考虑到这样细节的地方，可见它的专业度了。
无论是室内健身，还是户外跑步、骑行，亦或是轮滑、徒步、球类等等，“悟”专业运动护膝都能给你带来不一样的体验，保护你的膝盖更好地提升运动表现。
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热爱打球或越野跑的小伙伴肯定遇到过崴脚这种情况，在一个帅气的跳跃投篮动作之后或越野跑跳时，落地一瞬间，脚踝扭伤！
脚踝是下肢力量爆发和转化的一个重要枢纽，运动中奔跑、跳跃和急停，对于脚踝的消耗极为严重。以至于脚踝非常容易受到伤害，而且一旦受到重创，对个人的状态会造成非常大的影响。
2005年1月13日至2月13日，科比因右脚踝严重扭伤整整休战1个月。
在这种相对剧烈运动中，脚踝非常容易受伤。当身体失去平衡，稍微一个重心不稳就会脚踝扭伤。脚踝内翻或者外翻，就是我们日常所说的崴脚。
每崴一次脚就可能要休息很久不能打球或跑步，甚至连正常走路都会受影响。
为了加强运动安全性，大家平时应该注意做一些相对应的锻炼，加强脚踝力量和灵活性。运动前还要做好充分的热身，可不要偷懒哦！
当然，这是最基础的，在运动中保护自己尽量避免受伤，还有一个非常重要的方法——戴好相应的护具！而保护脚踝相应的护具叫做护踝。
护踝就是通过紧束踝关节肌肉，支撑脚踝，防止脚踝内翻或者侧翻受伤。近两年NBA球星脚踝受伤几率降低，很大原因是人手必备护踝。
另外在脚踝受伤后，护踝可以保护脚踝，而且护踝的张力会给脚踝均匀施加压力，类似给脚踝均匀按摩，缓解疼痛，防止二次受伤。
今天小编给大家带来的福利就是——运动防护护踝！功能齐全且价格亲民，适合热爱运动的普通人！
护踝一般分成三种：袜套式护踝，绷带式护踝，还有绑带式护踝。无论是哪一种护踝，其最重要的作用都是有一定程度支撑脚踝的作用。
而且其稳定性刚好是低，中，高三个级别，袜套式的护踝类似于露脚趾的袜子。
袜套式是三种护踝中保护度最低的，适合脚踝扭伤快好的，或是缓和运动的人群，比如健身。
下面这款马孔多护踝，就属于袜套式：
马孔多护踝保护套
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绑带式护踝是其中稳定性最高的，是结合鞋带和绑带的一种护踝，但是穿戴起来相对其他两种比较复杂，一开始需要适应期，价格上也相对高很多。
绑带式适合比较专业的运动员或者是经常需要训练，参加比较激烈的运动竞技的人群，以及脚踝非常脆弱的朋友。
下面推荐的这款运动护踝属于绷带式护踝，其保护度比袜套式的护踝高，穿戴也十分方便。
虽然稳定性比绑带式护踝略低，不过对于只是爱好篮球，羽毛球之类运动的非专业运动员的普通人来说，稳定性是完全足够了。
对比绑带式护踝，穿戴还更加方便，运动时更容易适应护踝的存在。毕竟普通人平时运动也是因为爱好，或者是为了解压锻炼身体，并不需要高强度的训练。
这款运动护踝采用先进的加压技术，有着双向缠绕加压软甲，是通过两边软甲进行八字缠绕穿戴，可以十分贴合踝关节，给予足够的支持力。
让办公室的运动健将小伙伴，一只脚穿上护踝后模仿崴脚动作。
实验结果证明，穿着护踝的仿佛有股力量阻碍这个动作，这就是护踝的支持力。
由于是双向缠绕的，舒适度更好，能够自由加压，想要给脚踝更多的支持力，就拉紧一点。并且双向加压，更加稳固，这样一来大大减少运动受伤。
轻盈透气的面料加上足跟开孔设计，清爽排汗，穿戴更舒适。可以直接穿自己的原码鞋子，不像其他护踝，比如绑带式护踝穿戴还需要买大一码的鞋子。
我们拿到这款护踝时，第一时间便是拆出来试穿，并且做了一些高抬腿和跳跃运动！发现即使缠绕穿戴后的厚度也能非常舒适，完全不担心太厚了影响运动。
另外我们将这款护踝用电子称称重，只有40g！穿在脚上根本感觉不到的重量，可以轻松运动。
又薄又轻的面料，加上高弹力和双向八字缠绕的穿戴方式，使得护踝在加压的同时也不会紧绷！体验感愉悦度UP！UP！UP！
脚踝部分加厚加压设计，面料柔软透气，非常适合脚踝突出部分，不会咯脚。柔软面料紧密包裹脚踝，服帖而且不妨碍穿鞋。
固定方法采用开放式强力魔术贴，让穿戴护踝更加自由，不挑脚型，自由调节松紧。（注意：护踝要调紧一些哦，给脚踝一定的压力，也不能太紧妨碍血液循环。）
这款护踝的魔术贴粘性非常强，可以多次粘贴不脱落，不像有一些品牌的魔术贴设计没用几次就会失去粘性，粘贴不稳直接使得护踝给脚踝的压力变弱，导致护踝的作用不明显。
轻薄加压软甲，弹力十足！强力加压可拉伸至两倍长，这样一来可以随时加大压力或者减少压力，自由掌控最适合自己的程度。
并且这款护踝还有四种颜色可以选择！日常稳重的纯黑色，还有黑色、粉色以及蓝色三种条纹色非常有个性！男生女生都可以用哦！
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最近小编沉迷热播剧《城池营垒》无法自拔。健身的人实在是太帅了！！简直就是行走的荷尔蒙！
然而健身虽然是一件好事，但不注意防护措施，或是健身方法不对，很容易受伤！尤其是腰椎，腰是我们身体承上启下的部位。腰如果生病，身体上下都会跟着坏！所以在平时的健身运动中，一定要注意保护好腰！！
保护腰有两点：
1.健身动作要标准，用力点要准确，避免伤腰。
2.新手小白、常年健身人士最好佩戴护腰！护腰能减少损伤，为腰提供保护！
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小小护腰作用很大！
作用一：加压
护腰对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。
作用二：支撑
较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的压力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。
作用三：塑身
它能加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。
作用四：保温
护腰的保温作用也是不可或缺的作用之一！因为在冬季健身时，腰部往往衣物少却散热多，如果不注意保护，被寒风吹到，很容易引起腰部与胃部不适。所以健身时佩戴护腰，不仅有助于发力、保护，还能保温！
好的护腰，事半功倍！
这款护腰一定要力荐！！它真的太好用了！！
有的护腰为追求支撑力，面料往往坚硬不透气，健身时常佩戴不仅容易磨伤皮肤，而且很容易闷出热痱子。
而这款护腰采用网孔面料，透气不闷热，长时间佩戴仍能保持干爽舒适！不磨皮肤！
普通的护腰还有一个通病，它们往往采用无支撑或单一支撑的设计。这与我们的有曲线的腰部是矛盾的。长时间佩戴，由于不贴合身体曲线，会造成挤压，留下痕迹。
这款护腰摒弃了传统的无支撑和单一支撑的设计，采用了更贴合腰部曲线的曲线钢板梯度舒缓设计，完美贴合人体腰椎弧度！
支撑力是护腰的重要属性！
本款护腰内有钢板加十根弹簧，所以支撑力较传统款式显著提升！软绵绵无支撑力，太过强硬反作用更容易受伤，刚柔并济才能发挥最大作用。
束带牵引，加压保护
通过背部束带牵引，腹部弹力加压，完成束带牵引的作用。这样一来，它便能够为您的腰部提供最好的加压保护！
双重绷带
双重绷带设计采用两组弹力带，上下均匀受力。双重绷带使支撑钢板及弹簧更贴合腰部曲线，为您提供更好的专属保护！
细节决定成败！
粘贴牢固不易脱落，反复粘贴仍旧如初！每一处都经久耐用！
面料结实耐用，匝线整齐，细节满分！
护腰带不仅仅能在健身时使用，平时办公室工作人群也适用！
因为平时工作久坐也会对腰部造成损伤，而佩戴护腰带也能够提供保护，从而减少腰部损伤！
支撑腰椎，预防久坐造成的腰间盘突出！保暖，避免寒风吹腰，养生从现在做起！
另外，要注意啦！购买护腰时，护腰的尺码并不是我们平时穿衣的尺码哦！护腰尺码是以肚脐为中心一周的长度！护腰要这样选码哦！
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陪你跑
| 2021-10-14 18:27
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