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苹果含有超过1亿个细菌，这就是为什么这是一件好事儿。

（视频时长：2分11秒）

当然，前提是你要先清洗干净再吃。

答案：整个吃，包括皮，包括核。

但是，请确保不要吃完马上就去跑步，因为高纤维食物可能会导致胃肠道不适。

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