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吴栋说跑步 | 吃苹果的正确方式 [复制链接]

陪你跑 | 2019-08-11 21:50 54 0



苹果含有超过1亿个细菌,这就是为什么这是一件好事儿。


(视频时长:2分11秒)


当然,前提是你要先清洗干净再吃。


答案:整个吃,包括皮,包括核。


但是,请确保不要吃完马上就去跑步,因为高纤维食物可能会导致胃肠道不适。


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