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吴栋说跑步 | 刚开始运动的伙伴该穿的鞋 [复制链接]

陪你跑 | 2019-07-10 15:16 116 0




运动是分类的。


如果你体重偏大,刚开始时,我们不推荐跑步,这太痛苦了。所以你需要使用“陪你瘦”或“陪你康”运动处方,心率装备会帮助控制你的运动强度,快走就可以了。因为心率太高的话,一是燃脂不高效,二是体感太痛苦,不可持续。


这时你会问:什么样的鞋适合快走?如果你体重偏大,又没有运动基础,请考虑选这款:


(视频时长:1分23秒)


       


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