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研究表明:经常迟到的人更长寿、更健康 [复制链接]

陪你跑 | 2019-06-14 15:19 80 0


每个人身边都会有这样的朋友(或是你自己):每次约会、上课、上班甚至赶飞机、赶火车,似乎总要迟到几分钟才正常,理由不外乎塞车、帮宝宝洗澡、迷路、各种意外......这样的人,上课时喜欢坐最后一排(因为能在响铃后慢慢飘进教室不引起注意)、约会时总是在电话微信那头说“不好意思,我在路上快到了!”这种人虽然常让人生气,但事实证明,经常迟到的人并不一定是时间管理不好,而是对压力比较无感的乐观主义者。另根据一项刊登于《Harvard Health Publishing》的研究指出,乐观主义者的寿命更长、生活地更健康!



科学已证实,压力对于整体健康是个危险因子,而习惯于迟到的人通常感觉压力较小、不关心最后期限,且面对困难往往比别人更放松。举例来说,在开车遇到红绿灯时,一般人多少都会感到有些不耐烦或焦躁,但习惯性迟到的人总能以平静的心情面对。


这样的心态可能使心血管较健康、血压降低、心脏病与中风风险降低,更减少了联合国世界卫生组织(WHO)点名必须重视的全世界三大疾病之一“忧郁症”的机会。而上述这些疾病的风险降低显然有助于延长寿命。


诚如作家Diana DeLonzor在他的作品《Never Late Again》中所写:许多爱迟到的人既乐观又不切实际,而这影响了他们对时间的看法。乐观主义者相信自己能在1小时内完成跑步、到干洗店拿衣服、买杂货、送小孩去上学等全部事情。这明显是一个过度乐观的行程安排,但许多习惯性迟到的人真心相信它是可能的,即使一次又一次证明它不是。


然而,这样的过度乐观却带来意向不到的好处。哈佛医学院一篇论文指出:生命早期的乐观,可预估在追踪15-40年期间,有更好的健康和更低的死亡率。



最后,除了乐观,有其它研究指出,在派对中迟到15分钟的人,实际上对时间掌握的方式与其他人不同。一个科学团队找来两种人格特质的人,A型人有动力且雄心勃勃,B型人有创造性且放松,并要求他们估计实际时间1分钟。研究显示,A型人平均估计58秒,B型人平均估计77秒。也就是说,两型人每一分钟有19秒的偏差,而这个差距会随着时间推移而增加。


——资料来源:SouthernLiving, MOTHERLY, 台湾忧郁症防治协会





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