64岁的女人，看上去会是怎样的身材和气质？皱纹不可避免，但身材却依旧可以令人惊艳！

在法国，有一位现年64岁的女子，名叫雅斯米娜·罗希（Yazemeenah Rossi）。她是一位模特儿，不仅拥有容光焕发的皮肤，更是有着宛如少女般的身材。虽然留着一头银发，但却丝毫看不出她的年龄已是60+的女性！

许多人都非常好奇她的保养方式，雅斯米娜表示，除了平时要保有良好的睡眠、饮食习惯外，定期做瑜伽是维持身材的一个重要秘诀。

雅斯米娜属于大器晚成，28岁才开始模特儿生涯，曾与YSL（伊夫圣洛朗）和Hermès（爱马仕）等大牌合作。现年64岁的雅斯米娜，似乎完全避开了岁月的摧残，这也成为她最独特的标志。她的每一次举手投足，都散发着优雅自信，完美诠释了法国女人的独特气质。

身为一名专业模特儿，维持身材是必须做的事，雅斯米娜表示，自己做瑜伽的频率就像定时吃三餐一样，有时去户外踏青，甚至就穿着比基尼在海边或是山林里练习。除了瑜伽保养，雅斯米娜还分享了另外3个秘诀：

雅斯米娜从小在法国的科西嘉岛长大，在大自然中的成长经历让她领悟到青春的本质，她认为一切都得回归于有机与自然，就连她的抗老圣品，都是家中厨房都可以具备的橄榄油。雅斯米娜表示，自己的保养基本款都在橱柜里就能找到，但也会用一些比较好的保养油，油类不仅能延缓衰老，里面所含的香氛还能放松身心，让自己舒缓压力。

此外，雅斯米娜还会用橄榄油和精糖自制去角质磨砂膏，也会用油类来护发。虽然在她年轻的时候，常常买一些面霜和保养品，但随着年龄的增长，雅斯米娜开始不用那些东西了，现在几乎不买现成的化妆品，即便时常晒太阳长斑也完全不在乎。

雅斯米娜表示，维持身材的秘诀，除了勤做瑜伽，吃大量自然的食物也非常重要，像是坚果、蔬菜、水果等。大量的矿物质、维生素可以帮助身体排毒。而自己每天的早餐都会亲手打理，尽量让食物回归到自然。此外，她还推荐牛油果、橄榄油等，它们都是非常适合女性的食物，富含健康脂肪，不仅能维持身体健康，也不用怕胖。

雅斯米娜表示，许多人女性时常爱钻牛角尖、固执，或是将思想局限在一个很小的空间中，当处于这些限制里时，会无形中带给身体很大的压力，此时心里自然就会受到影响。如果你想让自己看起来更漂亮、更年轻，不如彻底把心放宽，你会活得更加光彩亮丽。

——资料来源：ELLE、NEW DAILY

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