随着人口结构逐渐迈向高龄化，老年生活的健康生活逐渐受到重视，高龄化的日本现在社区建立起老人活动中心，提供老年人运动、读书、唱卡拉ok及下棋等设施，鼓励老年人多多出门参与团体活动，根据一些研究显示，通过脑部运动可以减少患老年痴呆症的风险。

香港中文大学曾在知名的临床医学期刊美国医学会杂志JAMA上刊载过一项有关老年人多用脑的活动可以降低患老年痴呆症风险29%，其内容如下：

这份研究从2015年开始追踪了1.8万名香港65岁以上的老年人，利用问卷调查的方式收集他们休闲活动的资料，脑力活动包括阅读报章杂志、下棋、打牌或麻将，甚至是香港的赌马；社交活动包括参与义工、宗教活动、拜访亲友等；娱乐活动包括喝早茶、看电视及购物等。这份问卷也调查了年龄、性别、教育程度、运动、饮食习惯、有无慢性疾病、有无抽烟喝酒等。其中1.5万人完成了5年的追踪，发现1349名（8.7%）被确诊为老年痴呆症。最后经过统计分析发现，老年人多进行脑部智力活动比起社会活动及娱乐活动，更能降低老年痴呆症风险29%。

但是，我们并不非常赞成让老年人常打麻将、下棋、打桥牌等脑力活动，因为这些活动会让老年人长时间久坐在椅子上而缺乏运动，虽然可以减少老年痴呆症风险，但是却会相应增加心肌梗塞及脑中风风险。所以如果要做这类活动，最好一个小时就起来活动一下，上个洗手间、喝水个都好，这样不仅可以减少老年痴呆症风险，还可以减少心脏血管疾病的风险。

——资料来源：台湾癌症防治网、 UNIVERSITY OF WASHINGTON