跑鞋对于跑者，好比武器对于士兵，必不可缺。形形色色的跑者，适合穿着的跑鞋也有所不同，世上没有最好的跑鞋，只有适不适合你的。今天，我们就从众多品牌、众多型号的跑鞋中精选出各类具有代表性的最佳跑鞋推荐给喜欢跑步的你，缓冲型、稳定型、轻量型......总有一款适合你。

首先你要清楚自己想选择一双什么样的跑鞋？轻量、缓冲、支撑还是舒适？当然，无论什么样的跑鞋，你最看重的性能往往取决于你穿着它在过往数百公里跑过的体验。那么，在你挑选下一双跑鞋时，就清楚知道自己最喜欢的公路或越野鞋需要怎样的性能了。以下是《跑者世界》的编辑们根据最新鞋类指南选择推荐的最佳跑鞋，这些推荐广泛征求了各类跑者的穿着反馈，加上《跑者世界》实验室的测试结果，每款鞋都做了整体评估，以及以下三方面的评测：

重量

有些跑者特别关心鞋重。研究表明，穿着更重的跑鞋能消耗更多的有氧能量。 较轻的跑鞋通常意味着较少的缓冲保护，这样可以使穿着者感觉跑得更快。 但是，如果你要跑长距离，那么选择重量较大、缓冲较好的跑鞋可能更明智。

坡差

跑鞋的坡差是指后跟与前掌的厚度差，或者通俗地说，是脚后跟与脚趾间的落差。对于跑鞋而言，这是一项非常重要的参数，坡差越大，就意味着越倾向于后跟先着地。大多数跑鞋的坡差介于8-12mm之间，但也有一些跑鞋坡差小于6mm，甚至有一些跑鞋坡差为0。

缓冲

跑鞋的缓冲性能为跑者提供了对冲击力的吸收。 为了测试这一性能，《跑者世界》实验室对跑鞋的后跟和前掌分别进行了测量，然后根据平均分数给每一双跑鞋进行了打分，满分100，1为最低。

除了以上这些关键数据外，我们也考量了跑鞋的稳定性、灵活性和能量回馈，这样能更好地帮您找到中意的跑鞋。 

3

布鲁克斯 Brooks Ravenna 9

类型：路跑鞋

2018春季最佳更新购买奖
原价: $110

这是一款适用于各类跑者和跑步风格的多功能鞋子，它的鞋面新织法能更好地包裹脚面，从而增强了跑鞋支撑性。根据我们的实验室报告，它比上一代Ravenna 8轻了近30g/只，而稳定性却进一步提高了。

4

圣康尼Saucony Liberty ISO

类型：路跑鞋

2018春季最佳出道奖
原价: $160

Liberty是一款兼顾舒适性和稳定性的跑鞋，特别适合于长距离跑，但我们的耐磨测试人员几乎在所有类别的测试中都给了它高分。这款鞋在实验室中表现也非常出色：测试表明，它是我们测试的28款跑鞋中支撑性最好的跑鞋之一。 另外，独立的绑带包裹着足弓，为您提供牢固、安全的脚感。

5

布鲁克斯Brooks Adrenaline GTS 18

类型：路跑鞋

2017冬季《跑者世界》编辑推荐奖
原价: $120

近20年来，Adrenaline GTS已经成为很多跑者的首选鞋，而且它还在不断变得更棒。为什么？ 一句话：舒适合脚。 穿着它，你会感觉很棒，跑起来感觉很棒。对于这个版本，布鲁克斯去掉了前掌上的覆盖层，并在足弓位置采用了更紧密但却依旧柔软的材质，从而保持了Adrenaline的追随者们最爱的特性：稳定。

6

耐克Nike Air Zoom Span 2

类型：路跑鞋

2017冬季最佳购买奖
原价: $100

多年来，Zoom Span都是一款入门级跑鞋，提供可靠的缓震性和稳定性。经过长达数年的生产，经过五年的间歇后，Span又回归了耐克的前掌气垫缓冲，令脚趾处感受到一种活泼的感觉。鞋前部有一个双层网状结构，令带子从鞋弓处的鞋带伸出，将脚稳固在中足位置——这是一种标准化的结构，虽然不很花哨，但它很管用，这一点非常重要。

7

Hoka One One Speedgoat 2

类型：越野鞋

2017秋季《跑者世界》推荐奖
原价: $140

Speedgoat 2采用了Vibram Megagrip的外底，带有许多弯曲的钉槽，令其在崎岖的地形和松散的地面上拥有抓地力和长效缓震。宽大的鞋楦和新型网布也适合于长跑训练，因为长距离往往会让脚部肿胀。

8

圣康尼Saucony Koa TR

类型：越野鞋

2017秋季最佳出道奖
原价: $110

Koa TR的外底由紧密间隔的3.5mm凸纹构成，令其速度几乎与平坦表面的公路鞋一样平滑。但是当碰到污泥时，它能提供足够的抓地力，令你信心倍增。位于鞋垫下方的一层泡沫塑料，增加了一点儿额外的缓冲性。

9

新百伦New Balance Fresh Foam Gobi v2

类型：越野鞋

2017秋季最佳购买奖
原价: $100

它是2016年的“最佳出道奖”得主，升级后的版本对中底和大底进行了一些小调整，但保留了其高性价比。 菱形鞋底大钉让你几乎可以直立在任何路况表面，既能足以咬合住松软的地面，又能在硬路面和土路上平滑前行。

— 未完待续 —