脚踝扭伤不会痛，就表示伤好了...吗？

答案肯定是「NO」。

在知道为什么之前，我们来看一个小故事。

小滢是个路跑新手，上礼拜去参加一场主题竞赛10k：公主路跑。但她在这场比赛时受伤，扭到脚踝，肿的超级厉害。小滢说：『我以前也常常扭到脚，后来都自己冰敷、休息一阵就子好了。』

于是她也不以为意，放之任之。但这次事情出乎了她的意料，她发现，脚踝改善的速度很慢，迟迟没有消肿的迹象，脚踝也越来越难受，于是她终于踏入复健科证所求助。

经过一番询问和临床检查后，医生严肃地告诉小滢她的韧带严重撕裂。至少要复健2个月才能让韧带好好修复！小滢吓了一跳，怎么会这样？

其实，「脚踝扭伤」除了会造成病理性问题：韧带撕裂伤-严重疼痛、不良行为、关节肿胀、踝关节软骨磨损之外，若没有适当的处理，还会再造成继续一连串的功能性问题：本体感觉受损-反复踝扭伤、平衡功能不良、走路步态错误的后遗症症。

病理性诊断：又可称为「结构性诊断」。

以前脚踝扭伤，Ｘ光看起来正常没有骨折时，医生就跟你说：「这个脚踝扭伤很常见，多休息，吃点消炎药就好了」

等到脚踝不会痛了之后，我们就认为是伤已经好了。

但真的这样就结束了吗？并不是这样。严重扭伤或韧带撕裂扭后，会造成脚踝韧带上的本体感觉损坏，下次你快要扭到的时候，身体的自然回正反射就消失了，进而造成脚踝反覆扭伤。

功能性诊断：又可大略称为「姿势性诊断」、「动作(控制)不良」。

功能性重点在恢复身体各个关节的稳定度和活动度，正常的步态，使全身筋膜平衡。

回到问题本身。小滢这次脚踝严重扭伤，其实早有迹象，之前反覆的小扭伤而未理会，影响到了平衡能力、本身感觉能力，而累积成了严重的踝韧带撕裂。脚踝松松就表示已经有严重的问题，需要积极加强训练。

反覆受伤，弄到后来就变成玻璃脚踝， 一运动脚踝就肿起来了。

因此治疗时，除了结构受损之治疗，也不能忘记功能性的治疗。为何会这样说，是因大家都以为「不会痛，就表示伤好了」 而不知道受伤的问题已经暗中影响到了身体的功能，准备蓄势待发让你反复受伤。

其实，若肩颈长期酸痛不愈，很多時候都是下半身、骨盆、全身骨架已经出现不平衡。人的身体在活动时，需要平衡，因此，当其中一个脚有受伤的历史或者是肌力不足的情況下，身体就会需要另一边的肌肉力量来代偿、维持平衡。

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