它是腹部赘肉、下半身肥胖的罪魁祸首 - 陪你跑

人体无法正常代谢所产生的残留物、废物质，即我们称之为“痰湿”，如果痰湿累积在体内过久就会造成身体机能异常，也就是“痰湿症”，相当于西医中所说的“代谢症候群”。女性、有虚冷症的人，以及过了中年的男性，都是最容易产生痰湿堆积的对象。

痰湿一旦堆积，就如同“把垃圾留在屋内”，是导致腹部赘肉、下半身肥胖最主要成因。痰湿体质的人，胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖都显著高于非痰湿体质者，常常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。

除此之外，痰湿也是引发慢性鼻炎、高血压、高脂血症、糖尿病、类风湿性关节炎、肠躁症、心脏疾病、慢性疲劳、脑血管疾病、成人痘、各种癌症、异位性皮肤炎等疾病的来源。

我有痰湿症吗？

有消化不良的问题且容易胀气，就算吃得不多，肚子也会鼓鼓的不太舒服。
容易水肿，早上戴戒指会不合，或是晚上穿鞋子会太紧。
身体总是很沉重的感觉。
容易入睡，但是早上爬不起来。
阴天时浑身酸痛，做个桑拿流些汗就会好得多。
觉得头很重，有时会头晕。
凡事都没啥兴趣，且性欲不振。
腹部肥胖且有慢性腰痛与膝盖痛的问题，治疗后会舒缓一些，但是过一阵子又会开始痛。
不爱喝酒，也不爱吃油腻食物，但是健康检查时曾被诊断有脂肪肝的问题。
即使上完大号也不觉得舒畅。
不太喝水。
皮肤偏白，但是有斑点令人困扰。

诊断结果

0-2个：你还不用太担心，借助规律的饮食习惯和持之以恒的运动，就能控制体重。

3-5个：你是痰湿症危险群，难以通过一般的减肥方式控制体重，因此有必要治疗痰湿症。

6个以上：强烈怀疑你患有痰湿症，而且除了肥胖问题外，也需要医治其它疾病，必须通过治疗痰湿症来彻底调整身体。

肥胖的问题出在痰湿

如果减肥经常用挨饿的方式，瘦了却又一再复胖，代谢功能会越来越差。一旦代谢不佳，痰湿便会开始堆积，接着陷入代谢更差的恶性循环，最后演变成通过一般的饮食控制或运动方式都瘦不下来的恶性肥胖。碰到这种情况时，首先应该解决的就是痰湿问题。

老年肥胖也是一样。这就像是暖气正常运作，房间才会变暖一样，我们的身体循环功能要好，身体才会健康、减肥才会顺利。可是，一旦上了年纪开始老化，人体的各项功能便会开始逐渐衰退，循环功能慢慢减弱，于是痰湿就容易堆积，而痰湿堆积又导致循环状况变得更差。

即使吃得一样多，活动量也没变，可是一旦上了年纪，体重就会增加。这种情况下，应该先解决的也是痰湿问题。只要解决痰湿问题，循环功能就能获得改善，身体也会跟着返老还童。

最烦恼的体型问题

下半身肥胖是经常水肿的女性会有的特征，而水肿又是痰湿症的代表症状。有水肿问题的人，早上脸部会浮肿，眼睛周围也会肿得很严重，而且早晚体重差异十分悬殊。一到晚上，下半身就会水肿，鞋子变紧或袜痕相当明显，甚至感觉身体有千斤般沉重，严重的时候，手脚末端还会发麻刺痛。吃得太咸、身体疲累或太晚吃宵夜，会使这些症状会变得更严重。