儿童阶段是灵敏素质发展的关键时期，培养灵敏素质最佳时期是青春期前（7~12岁）。在开展体适能运动课程时，人们常常强调发展力量、速度和耐力，却往往忽视了灵敏素质的发展。

每个孩子都有爱玩的天性，他们对于游戏都有着独特的喜爱。揪尾巴是个深受小朋友喜爱的游戏项目。这个游戏的运动量比较大，它通过追、捉、躲、闪、跑的游戏过程，锻炼孩子眼观六路、耳听八方的快速应变能力和身体灵敏性、协调性，也让家长和孩子一起共同体验到亲子活动带来的乐趣。

（视频时长：1分40秒）

游戏中，尾巴可以系在家长身后，让孩子来揪，也可以系在孩子身后，让孩子们互相揪。学龄前的孩子家庭，还可以由家长背着孩子去揪其它家庭的尾巴。

跑步作为最基础的运动方式，在超过70%的运动项目中都发挥着重要作用。但在平时，因为纯粹只是跑步，给人的感觉太枯燥单调，是孩子们多半儿都不喜欢的运动项目。而孩子们普遍对这种追跑类的游戏非常喜欢，乐此不疲，不知不觉中，就欢快地跑动起来。通过游戏的方式，让孩子爱上运动，拥有健康体魄。

事实上，游戏活动是儿童自主探索的一个过程，孩子们会在过程中不断探索方法，总结经验，并在多次反复中调整改进，随之提高自身能力。所以说，游戏对孩子的智力发育有很大帮助。

亲爱的家长朋友们，快带上你的孩子，一起来做游戏吧！

• 随时观察孩子的步数，活动量和活跃时间段；

• 给他们安排任务并给予奖励；

• 观察孩子的睡眠状况。

同时，孩子们会发现运动的乐趣并养成习惯，他们只要完成每天60分钟活动目标，就可以获得更多的冒险关卡，丰富的动物谜题等着他们去探索发现。随时随地和全球的孩子们互相比拼步数，一起嗨起来！

（小金人体适能训练营 第一期 杭州班）

时间：

9月9-10日@北京小金人2期

10月21-22日@深圳小金人3期

价格：

1、参加过易效能课程的学员：

2个家庭成员，CNY3800元

3个家庭成员，CNY5800元

4个家庭成员，CNY7800元

每增加1名家庭成员，加收CNY2000元

2、未参加过易效能课程的学员：

2个家庭成员，CNY4800元

3个家庭成员，CNY6800元

4个家庭成员，CNY8800元

每增加1名家庭成员，加收CNY2000元

孩子年龄：5-10岁

手环：儿童专属手环需自己购买或者缴费代购。

导师：吴栋、无香

• 课程简介
  

5-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学、有效地锻炼对于儿童的平衡性、柔韧性、肌力&肌耐力、灵敏性、协调性、速度等都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能针对性地改善孩子的不良体姿体态。

授之以鱼不如授之以渔，万物互联时代，把运动融汇在游戏中，并用互联网激发您孩子运动的欲望。孩子的专属手环和父母专属APP是课程的核心，90天陪伴和终身体适能指导，你拥有的是易效能和陪你跑两个知名机构的终身指引。通过训练营的锻炼，孩子们肢体控制能力可以显著提高，注意力、记忆力、意志力以及心理健康度也得到提升，从而达到提高脑适能的效果，最终达到促进儿童学适能提高的目的。

• 课程必要性

华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》显示，2014年和2016年中国儿童青少年体格指标（身高、体重和BMI）大部分年龄段虽然高于日本，但在体能指标的比较中却被日本儿童青少年完爆，因为日本青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面均显著高于中国。当代儿童体质健康水平显著下滑，心理、生理疾病（包含心脑血管疾病）的发病率在儿童阶段增多，适应社会环境的能力明显减弱，有效提高儿童身体适能势在必行。

• 课程效果

1. 精神运动和身体素质协调发展
   

2. 提高肌肉力量，耐力，灵活性和敏捷性
   

3. 获取更快掌握其它运动技能的方法
   

4. 纠正不良体姿
   

5. 建立自信心，决心和纪律性
   

6. 克服恐惧，突破自我

（第一期杭州班优胜小组 奔跑队）

通过小金人体适能 云训练营，您可以随时观察孩子们的步数，活动量和活跃时间段，给他们安排任务并给予任务奖励。您还可以观察孩子的睡眠习惯。同时，孩子们会发现运动的乐趣并养成习惯，他们只要完成每天60分钟的活动目标，就可以获得更多的冒险关卡，丰富的动物谜题等着他们来探索发现。还能随时随地和全球的孩子们互相比拼步数，一起嗨起来！