在刚过去的5月末那一天，我迎来了自己跑步的4周年日。清晨5点多，从家慢跑到操场做马克操热身，我给自己拍了一小段视频留作纪念。

也许，你才开始跑步不久，也许你跑步的时间比我长，我们在跑步过程中，除了身体的自我锻炼，也不断地吸收学习到与跑步相关的常识，也会有打算开始跑步的朋友咨询一些关于跑步的问题。跑友们总是乐于将经验分享于他人，并相互打气相互鼓励。

每次刷新朋友圈，跑步群，遇见跑友，想起过去，还有一次次穿越终点线之后的我们，感受到的是什么？是否曾因为任性，因为过度练习、过度参赛而迷失了跑步的本质？现在是否又有所不同呢？

回到自己第一次穿上跑鞋、踏出门去的那一刻，是因为什么理由？是为了身体健康，还是瘦身减脂，或者放松心情？

4年里，16次季节交替，我从跑步中学习人生的课程，身体和精神一起变得强健。我学会了更加专注，有时思绪甚至能飞往另一个境界，平静地去感受每一次呼吸和每一次踏步。

有人说，瑜珈意味着冥想，它让你学会闭上眼睛思考，并专注于呼吸。其实跑者也是如此，专注于呼吸，吸气、吐气，配合脚步，注意力更加集中，脚步会随之放松，思绪也会更加清晰。

为什么跑步总能影响我们的生活？跑量的延续就像人生，生活的每一天都会遇到不同的人和事，而跑在路上，会遇见不同的境和物，过程中有开心、有不安，有些问题或许我们无法马上得到答案，却在沉静之后，慢慢地领悟了。

跑步让我明白：教训是礼物，得失皆财富。学习总结、不断改进，你才能突破重围，理清思绪，遇见更好的自己。

跑步的路上，有你，有我。每一段路，都是一种领悟，每次相遇，都是一份心情，每次得失，都是一种财富。

有缘，才会相遇；有情，才会珍惜。感谢，一路上，有你们相伴。

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