由美国华纳兄弟影片公司出品的奇幻动作片《神奇女侠》（Wonder Woman）今日起在国内各大影院首映。

（视频时长：3分39秒）

影片讲述了戴安娜·普林斯（盖儿·贾多特饰演）生活在亚马逊天堂岛，岛上只有女性，作为众神之王宙斯与亚马逊女王希波吕忒（康妮·尼尔森饰演）的女儿，在她的成长过程中，一直受到母亲和姨母安提俄珀（罗宾·怀特饰演）的悉心呵护。直到有一天，一架战机坠入天堂岛附近海域，戴安娜的平静生活由此被打破。戴安娜将坠海的飞行员史蒂夫（克里斯·派恩饰演）救起，但其母亲对这位普通男人的世界没有一点兴趣。史蒂夫强调自己的目标是结束第一次世界大战，而戴安娜则认为这场人类的浩劫或许是战神阿瑞斯捣的鬼，于是决定与史蒂夫一起前往战争前线，第一次亲身体验到了人类战争的威力，并逐渐理解了身为英雄的意义和代价。

在电影中，女主角的扮演者盖儿·贾多特（Gal Gadot）的出现打破了以往重男轻女的定律，正式建立起了美国漫画史上一块重要的里程碑，更成为了女性超级英雄的代表人物。她那完美火辣的身材让人看了目不转睛，堪称“女神”范儿。但是，你可知这样的身材是她努力锻炼而来的吗？

最初，许多网友质疑盖儿是否能胜任这一角色，因为她的身材实在太过干扁，于是她为了要演好这一角色，开始了一系列严格的体能训练，让自己更符合电影中的女英雄形象。

罗马不是一天建成的。为了维持完美身材，盖儿在饮食方面对自己异常严格。她每天都会喝上近4升的水，摄取大量的蔬果和蛋白质，像菠菜、紫甘蓝、花椰菜、水果、鸡蛋、鸡肉等，而油炸、快餐类食物、碳酸饮料，她都尽量少接触。运动方面，盖儿比较倾向于通过重量训练来增加肌肉。她同时表示，营养和睡眠都非常重要，如果没有足够的营养和睡眠，会使训练的效果降低20%-30%。

为了更好地诠释神奇女侠这一角色，盖儿花再重量训练上的时间很多。她每天会用1小时在健身房里挥洒汗水，辅以大量的有氧运动和肌力训练。她的训练菜单是由电影《超人》里面指导亨利·卡维尔（Henry Cavill）的教练所设计的，是由九组动作组成的循环训练。

除了有氧训练，盖儿会做上一些重量训练来增加肌肉量，像是杠铃训练、深蹲、徒手训练等。肌力训练到后期拍摄电影时，她一共增加了约8kg的肌肉量。

平时都在锻鍊的盖儿，也会去做一些其他运动，像是很夯的TRX训练和皮拉提斯、攀岩等。

一直对身材要求严苛的盖儿对此表示：如果你一开始失败了，就再试一次，直到成功为止。她这种坚持不放弃的精神，造就了影片角色形象的一致好评。

成功的背后，总有着人所不知的艰辛和付出。

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