适度运动有助提升性能力，这一点已经为科学所证实，因为运动可以促进体内睾酮素的分泌。但是，近期研究发现，如果运动过度，反而会阻碍男性的性生活。这就意味着，身体疲累到一个临界点后，男性反而会失去性趣。

美国北卡罗莱纳大学的研究者们就性生活问题调研了1,100位经常运动的男性，其中大部分是长年从事跑步、骑行和铁人三项等耐力运动的爱好者，也有不少经验丰富的运动员。

研究人员设计了一份问卷，询问受访者想到和进行性爱的频率。最后得出的结论是：定期从事高强度运动训练与长时间耐力训练的男性，性欲降低的比例更高。

研究人员还设计了另一份单独的问卷，详细询问受访者的运动习惯（包括每周锻炼频率和强度）、总体健康状况和病史。根据运动时间、强度、性欲情况，研究人员对这些男性受访者进行了如下分组：

• 按照时间分为每周运动时间较少、适中或很长三组；

• 按照强度分为每周运动强度较小、适中或很高三组；

• 按照受访者对性生活的回答结果，分为性欲较高、中等或较低三组。

最后，研究人员将受访者的运动习惯与报告中的性趣和性行为作了分析比较（已考虑了年龄因素，老年人往往性趣较低，虽然低得并不多）。结果显示：与运动时间特别长或强度特别高的男性受访者相比，运动时间适中或强度较低的男性受访者的性欲程度要高得多。

当然这只是一小部分男性受访者自愿完成的一项涉及个人隐私的调查，并不能确保他们的回答完全属实，也不能确保代表其他男性。研究结论只表明剧烈运动与性欲较低相关，但不能证明过度运动是否真的会降低性欲。此外，有一些小范围研究表明，漫长而艰苦的训练可能会降低男性血液中的睾酮素水平。

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