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鸡年神曲排行榜,你会唱几首? [复制链接]

陪你跑 | 2017-01-29 09:07 579 0

大年初一晨来到

朋友们,鸡年吉祥!

关于鸡的歌曲,你知道几首?

O(∩_∩)O~

估计还真不多

咱们一起来听听~




新年里,如果你计划开始运动

或为了减肥瘦身,或为了增强体质

音乐都是你的好伙伴

音乐是跑步合法的兴奋剂



  • 为何跑步听音乐?


1.合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%

2.在音乐的作用下,人体的补水,营养吸收以及内循环系统都会更快恢复到跑前状态

3.运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%

4.在跑步结束后,不要马上摘下耳机,舒缓的慢歌会加快身体的恢复。跟跑后不听音乐的人相比,听歌能帮助心跳更快恢复正常  。


如果你要从零基础到跑马拉松

可以收听吴栋的精品内容:《简爱跑步12周》

http://www.ximalaya.com/18908442/album/5308145


点上方绿标即可收听~陪你跑


简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦地跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。 




把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。


世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”,最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步12周,为你定制的跑步兴奋剂。


  • 新版本有哪些改进?


新版修补部分BUG

提升音效

更新音乐


祝爱上跑步!


  • 跑完记得要拉伸哦~


拉伸和热身视频请参照:

简爱 | 跑前热身+跑后拉伸 【合集贴】


< END >





阅读原文喜马拉雅见!


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