陪你跑
| 2016-11-23 11:57
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喜欢跑步的人，尤其是喜欢跑马拉松、越野赛、超长距离赛的伙伴儿们，这里那里有点儿小伤很常见。完全不受伤的也偶有之，要么天赋异禀，要么从跑步伊始便非常注重科学训练，否则上跑量上强度之后，身体个别部位多少总都会出现端倪。
重要的是弄清问题根源在哪儿？如何康复？如何避免再度受伤？不然呢？一伤再伤仍不吸取教训的，那是对自己不负责任。
往期伤痛篇：
1、膝盖外侧疼痛
2、膝盖内侧疼痛
3、跑步膝
4、足底筋膜炎
5、跟腱疼痛
6、脚踝疼痛
7、胯部疼痛
8、黑趾甲&脚泡
9、未完待续
其余部位的伤痛篇我们会陆续整理上线，敬请期待~
10、正确的跑姿对预防伤痛很重要
11、跑前热身和跑后拉伸也很重要
亲，如果你觉得收藏太多不方便，也可以
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