新浪微博@我们陪你跑 | 微信公号 陪你跑 | 喜马拉雅FM 陪你跑
很多跑友在运动前后没有做好准备活动，以至于肌肉拉伤，出现各种延迟性的肌肉酸痛。所以运动前提前给身体一个信号，让身体慢慢热起来，才能避免不必要的伤害发生，除了避免伤害，最关键的是拉伸完身体很爽啊！
热帖回顾
史上最强跑鞋出新款——Ultra Boost Uncaged袜子式设计
早餐这样吃 我们陪你瘦
7大奇葩高薪职业 跑步赚钱快！
230斤狂跑甩肉90斤—胖学渣逆袭成帅气学霸
跑步再也不愁听啥音乐了—【陪你跑】进驻喜马拉雅FM！~
跑步养生有讲究 何时跑步最佳？
热门手环亲自测评，哪个胜出？
消灭啤酒肚、游泳圈—火爆减脂
*轻戳标题即可查看原文
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
陪你跑
| 2016-07-14 16:36
1172
